‘Speciale Fiets met eenvoudige sportactiviteit’

Het is belangrijk dat 60-plussers zo lang mogelijk veilig en zelfverzekerd kunnen blijven fietsen. Om de fietstocht te maken heb je een eigen fiets (elektrisch) en onafhankelijkheid nodig. Deze Spard fietsspecial is de eerste dit jaar. Plezier en (informatie over) het belang van bewegen staan ​​voorop.

Qigong

Onderdeel van deze Special is een kennismaking met Qigong, wat energietraining betekent, in ‘Bert beweegt je’. Qigong (vroeger ook wel chi kung genoemd) helpt je om in contact te komen met alle delen van je lichaam, soepel te blijven en ook je uithoudingsvermogen op peil te houden.

Het verschil met westerse gymnastiekoefeningen is dat je bij Qigong de energie van de aarde en de lucht je lichaam laat binnendringen. Dit gebeurt door bepaalde houdingen aan te nemen en langzame bewegingen uit te voeren. Beft Mentink voert eenvoudige oefeningen uit met stakeholders.

Registratie vereist

Iedereen die wil gaan fietsen dient zich vooraf aan te melden via het formulier in de agenda op de website van Spurd of via [email protected] of telefonisch van maandag t/m vrijdag van 8.30 tot 15.30 uur op 0299 ​​418 100. Fietsen is voor rekening van de gids, koffie/thee en een bezoek aan Bert ronden u rond voor zes euro per persoon. Iedereen die mee wil doen aan de leuke fietstocht kan zich inschrijven tot en met woensdag 20 maart.

Inschrijvers ontmoeten de overige deelnemers op vrijdag 22 maart tussen 9.15 en 9.30 uur in parkeergarage Wij |Allemaal, Burgemeester D. Kooimanweg 11. De groep bestaat uit maximaal 25 personen gedurende de leeftijd van zestig jaar. Betaling van de fietstocht geschiedt vóór vertrek, bij voorkeur per pin (of eventueel contant). De groep fietsers (elektrisch) vertrekt om 09.30 uur en is rond 12.30 uur weer terug op de parkeerplaats.