Gezonder in 30 dagen: veel activiteiten voor jong en oud in Purmerend

Start op 2 maart bij Makado Center

Uit onderzoek blijkt dat als je een maand lang een gezonde uitdaging volbrengt, je dit in de toekomst gemakkelijker kunt blijven doen. Uitdagingen kunnen van alles zijn, bijvoorbeeld elke dag op tijd naar bed gaan, meer bewegen of meer ontspannen, elke dag wandelen of meer tijd doorbrengen met familie. Natalie Saaf, gezondheidscoach: “Iedereen weet dat meer bewegen en gezonder eten horen bij een gezonde levensstijl, maar het gaat vooral ook om samen zijn en aandacht voor elkaar hebben. Een uitdaging hoeft niet heel ingewikkeld te zijn, bijvoorbeeld afspreken om elke week een wandeling te maken met die vriend(in) met wie je te weinig praat. Het is vooral belangrijk dat je iets kiest dat bij je past, want alleen dan is het leuk genoeg om mee te doen en dus makkelijker vol te houden.”

‘Gezondheidstestenstraat’

De start van deze lokale gezondheidsmaand vindt plaats op zaterdag 2 maart in winkelcentrum Makado in Purmerend met een ‘gezondheidsteeststraat’. Van 10.00 tot 15.00 uur kan iedereen die dat wil zijn gezondheid checken, bijvoorbeeld via een laagdrempelige stresstest of een spel om zijn reactievermogen te checken. Of ervaar zelf dat gezond ook heel lekker kan zijn; Laat je inspireren door verschillende recepten en neem een ​​zakje groenten mee naar huis om thuis mee te beginnen.

Nieuwe en bestaande activiteiten.

Gedurende de maand maart worden er allerlei activiteiten georganiseerd op het gebied van voeding, bewegen, ontspanning en rust. Naast een aantal nieuwe activiteiten die voor deze campagne in het leven zijn geroepen, zoals een supermarktensafari en de gratis theatervoorstelling ‘(HOE) moet je je leven veranderen?’ – De aandacht wordt vooral gevestigd op het bestaande aanbod. Gezondheid is een breed begrip, het gaat dus niet alleen om voeding en beweging, maar ook om voor elkaar zorgen en een gezonde geest hebben. Al deze onderwerpen komen aan bod.

Jong en oud: iedereen kan meedoen

Er is genoeg te doen voor alle leeftijden. Deelnemers die gemotiveerder willen zijn, kunnen zich aanmelden in een WhatsApp-groep van voedingsconsulent Ilone Riesebosch, die ervoor zorgt dat ze de hele maand geïnspireerd raken en gemotiveerd blijven, bijvoorbeeld met tips voor lekkere en gezonde recepten en handige data. Een overzicht van alle activiteiten en meer informatie over deze actie vind je op www.purmerend.nl/30dagengezonder

Stop met roken terwijl je lacht

Naast deze actie organiseert de gemeente Purmerend de theatervoorstelling DE STOPPERS! in samenwerking met Brijder en GGD Zaanstreek-Waterland. Theatermakers geven op een andere en leuke manier vorm aan het gesprek over een rookvrije toekomst. De voorstelling is voor rokers en niet-rokers. Maar ook voor professionals die zich inzetten voor een rookvrije omgeving en meedoen aan de stoppen-met-rokenzorg. De toegang (en drankjes) zijn gratis. De voorstelling is op woensdag 6 maart 2023 en tickets zijn verkrijgbaar via de website van De Purmaryn.

De lokale campagne 30 Gezondere Dagen is een samenwerking tussen GGD Zaanstreek-Waterland, voedingscoach Ilone Riesebosch, Spurd en gemeente Purmerend.