Leer meer over snel wandelen en fietsen

Na drie succesvolle edities presenteren Steppin Lelystad en Powerwalkingclub Lelystad zondagochtend wederom het meest sportieve feest. “De reacties waren telkens zo positief dat een volgende editie onvermijdelijk was”, vertelt Carin van Powerwalking Club Lelystad. “Wij organiseren met veel plezier Walk&Step en delen ons enthousiasme voor buiten bewegen.”

“Het maakt niet uit of je meedoet om snelwandelen of fietsen te proberen, of gewoon omdat je zin hebt in een actieve ochtend”, vult Liselot van Steppin Lelystad aan. “Alle heren en dames in de vorm van Lelystad en omgeving zijn welkom.” Samen sporten is leuker en je komt ook verder. Het is enorm motiverend om in een groep te sporten. En buiten sporten geeft je extra energie en frisse lucht. Genoeg redenen om je sneakers uit de kast te halen en mee te doen.

Met Walk & Step bundelen beide beweegaanbieders hun krachten. Ze nemen de deelnemers mee naar een gevarieerd ochtendprogramma en genieten volop van beweging. Vergis je niet, het klinkt eenvoudig, maar wandelen en power-stepping zijn intensieve vormen van lichaamsbeweging. Tijdens Walk & Step worden veel calorieën verbrand. Snel lopen heeft te maken met het looptempo. Dit is aanzienlijk hoger dan bijvoorbeeld het uitlaten van de hond. Het hele lichaam is erbij betrokken en ook de spieren van arm en buik werken mee. Dit is ook het geval bij de kickbike. Een goede trap komt voort uit een sterke en stabiele kern. En verder zijn het vooral de spieren van de benen en bilspieren die het werk doen. Gaandeweg is een reeks specifieke oefeningen aan het programma toegevoegd. En natuurlijk is er aan opwarming en afkoeling geen gebrek. Op deze manier krijgen deelnemers een complete workout. Zeker voor wie (nog) niet bekend is met deze buitensporten is een verantwoorde trainingsstructuur belangrijk. Dit maakt Walk & Step intensief maar toegankelijk. En naast aandacht voor het actieve aspect is er volop ruimte voor plezier. Na afloop is er voor alle deelnemers koffie of thee en iets lekkers. Dan is er voldoende tijd om te kletsen en te genieten van de inspanning. Met een beetje geluk kunt u op het terras van de zon genieten. Belangrijk om te weten is dat naast het eindcadeau ook het gebruik van een stoere kickbike bij de prijs is inbegrepen. Het is dus niet nodig om een ​​eigen scooter mee te nemen.

Is uw interesse gewekt, wacht dan niet te lang met inschrijven, luidt het advies. Direct na het indienen van een ‘save the date’ voor de vierde editie kwamen de eerste aanmeldingen van oud-deelnemers binnen. Walk & Step is een kleinschalig evenement. Het maximale aantal deelnemers is 30. De kosten bedragen 24,50 euro.

Meer informatie over Walk & Step kunt u krijgen via Carin 06 – 450 75 927 of Liselot 06 – 437 84 848.

Kijk hier om een ​​idee te krijgen van de sfeer van een vorige editie.