Yvonne is PAS-trainer: ‘Hoge gevoeligheid vergroot kans op burn-out’

Yvonne van Rooijen besteedt in haar werk als PAS-trainer veel aandacht aan de relatie tussen hooggevoeligheid en stressklachten. “Wist je dat zestig procent van de mensen met een burn-out heel gevoelig is?”, geeft hij als voorbeeld. “Dit vraagt ​​om een ​​andere kijk op je stressklachten en de oplossing ervan. “Ik kan je daarmee helpen.”

“Een hooggevoelig persoon (HSP) ervaart prikkels en situaties intenser dan iemand die niet hooggevoelig is”, legt Yvonne uit. “Informatie wordt dieper en intenser verwerkt en deze mensen zijn bovendien sterk gericht op hun omgeving en andere mensen. Harmonie is belangrijk en zij worden vaak achteraan in de rij geplaatst. Het gevolg is dat het voor hen lastig is om grenzen te stellen.”

“De gevoeligheid voor afwijzing speelt ook een rol en dat zorgt ervoor dat ze zich voortdurend aanpassen. Zo raak je snel het contact met jezelf kwijt. Het is dan ook niet verwonderlijk dat voor een HSP de emmer sneller overstroomt en stress en burn-out op de loer liggen.”

Twee burn-outs in drie jaar tijd

Eén van haar coaches, Anne (om privacyredenen niet haar naam), bevestigt dit. Ze sloeg alarm voor Yvonne toen ze voor de tweede keer in drie jaar tijd een burn-out kreeg. “Dat vond ik te veel en ik wilde een derde burn-out voorkomen”, zegt hij.

“Ik las zojuist een artikel van Yvonne op indebuurt.nl waarin ik mezelf herkende. Nu zit ik midden in een traject met haar en heb ik al veel geleerd.” Anne doet dit individueel, maar bedrijven kunnen Yvonne ook inhuren.

Lees verder onder de foto. >

Meer dan alleen overstimulatie

Anne wist dat hij erg gevoelig was, maar ze onderschatte hem. “Ik dacht dat het een beetje overprikkeling was, maar inmiddels ben ik er achter gekomen dat er meer aan de hand is. Ik vergeleek mezelf regelmatig met mijn leeftijdsgenoten en had de indruk dat veel van hun taken minder inspanning vergden. Alsof het voor hen veel makkelijker was. Ik vul ook altijd aan wat een ander ervan vindt. Erg vermoeiend”.

“Ik ben me nu bewust van mijn moeilijkheden en Yvonne heeft mij geleerd dat ik niet aan die ratrace hoef mee te doen. Nu kijk ik wat het beste voor mij is. Wat ook heel waardevol is aan het proces is dat ik mezelf weer op de eerste plaats weet te zetten. En doordat Yvonne uit eigen ervaring spreekt, voel je je echt begrepen.”

‘Heel gevoelig zijn is helemaal oké’

Het herkennen en erkennen van HSP’s is de eerste stap op een traject met Yvonne. “Mijn missie is om mensen te leren dat heel gevoelig zijn helemaal oké is. Je kunt het niet veranderen, maar met een paar kleine aanpassingen kun je ervoor zorgen dat je niet zonder stroom komt te zitten. Denk aan voldoende rustmomenten, ademhalingsoefeningen en wat meer zelfliefde.”

En hij vervolgt: “Het is een schande dat mensen blijven vechten. Het is niet nodig. Daarnaast zijn er ook hele krachtige eigenschappen die bij HSP horen. HSP’s merken dingen op die anderen missen, hebben een sterke intuïtie en kunnen intens plezier beleven aan de kleine dingen. HSP is een mooie eigenschap. Ik help je graag om erachter te komen.”

Begin ook

Herken jij jezelf in dit verhaal en ben je op zoek naar tools om jouw hooggevoeligheid in het dagelijks leven aan te pakken? Voel jij je gestrest en wil je een burn-out voorkomen? Informeer eerst bij uw werkgever of een programma met een HSP-trainer mogelijk is.

Je kunt Yvonne in ieder geval altijd als individu benaderen. In het kader van de HSP-week (10-16 juni 2024) en om meer bekendheid te geven rond hooggevoeligheid heeft Yvonne een aantal goede aanbiedingen.

Wil je meerdere losse sessies, dan krijg je 50 procent korting op de eerste sessie. Volg je liever een programma van zes sessies, dan betaal je tijdelijk 600 euro in plaats van 720 euro. Neem bij interesse gerust contact op met Yvonne. Een kennismakingsgesprek is altijd vrijblijvend.