In Balance Valpreventietraining voor 60+ jaar

Er zijn verschillende factoren die van invloed zijn op veilig bewegen in en rond het huis. De In Balance training is bedoeld voor 60-plussers die willen weten wat zij kunnen doen om hun positie te verbeteren. Tijdens de gratis informatiebijeenkomst op donderdag 6 juni wordt uitgebreid aandacht besteed aan valrisicofactoren en valpreventie. Hierdoor wordt het bewustzijn vergroot van de eigen invloed bij het voorkomen van vallen.

De voorlichting van Spurd en de daaropvolgende reeks trainingen geven de deelnemers voldoende zelfvertrouwen om verantwoord verder te gaan. De trainer houdt rekening met de mogelijkheden van de deelnemers. Het gaat om het verminderen en vermijden van valrisico’s tijdens dagelijkse activiteiten. Tijdens de tien wekelijkse trainingen leren deelnemers hoe zij invloed kunnen uitoefenen op het behoud van het evenwicht. De fysieke factoren coördinatie, flexibiliteit en spierkracht zijn belangrijk.

Gratis informatie

De gratis informatiebijeenkomst en training over valpreventie in Balans wordt gehouden op het wijkplein Where, in het Tritongebouw, nabij winkelcentrum Makado en treinstation Purmerend Overwhere. Deze bijeenkomst is op donderdag 6 juni vanaf 14.00 uur. De wensen en vragen die het publiek tijdens de bijeenkomst naar voren brengt, kunnen in één van de tien daaropvolgende trainingen uitgebreid worden besproken.

Voor deelname aan de gratis informatiebijeenkomst is aanmelding noodzakelijk. Iedereen die na deze bijeenkomst besluit deel te nemen aan de In Balans training, kan zich op Spurd inschrijven voor alle tien lessen. De tien uur training kosten € 50,00 per persoon. Donderdag 13 juni is de eerste van de tien uur wekelijkse training, de laatste is donderdag 15 augustus 2024. Er wordt altijd getraind vanaf 14.30 uur. Het is mogelijk om aan de training deel te nemen zonder de informatiebijeenkomst te hebben bijgewoond. Wat betreft de informatiebijeenkomst is aanmelding voor de tien trainingen verplicht.

Om te registreren

Tot dinsdag 4 juni 2024 via het inschrijfformulier op www.spurd.nl/aanbod/inbalans, per e-mail op [email protected] of door te bellen naar 0299 ​​418 maandag t/m vrijdag van 8.00 uur 30 tot 15.30 uur 100.