Conferentie over het belang van krachttraining.

Zaterdag 30 maart, 11:06 uur

Sport

MIERLO-HOUT David Bakker is medisch fitness- en prestatiecoach. Op dinsdag 9 april om 19.30 uur geeft hij in Geseldonk een presentatie over het belang van krachttraining. Toegang is gratis. Graag aanmelden via [email protected]zodat er voldoende stoelen klaargezet kunnen worden.

Tijdens deze presentatie zal David meer informatie geven over het belang van krachttraining in het dagelijks leven en welke invloed het wel of niet doen op jou heeft. Het begint met een korte lezing over wat krachttraining is en gaat verder met specifieke, praktische voorbeelden van de positieve invloeden die krachttraining kan hebben op het dagelijks leven, vooral naarmate we ouder worden.

1. Wat is (kracht)training? (inleiding tot krachttraining)

2. Wat levert de training op? (korte anatomische uitleg)

3. Hoe word je krachtig? (leer over meerdere soorten kracht)

4. De kracht van krachttraining (basis, inhoud en toepasbaarheid op verschillende leeftijden)

5. Impact van een gebrek aan training/oefening (de gevolgen ervan op de korte en lange termijn)

6. Praktische tips en adviezen (aanbevelingen voor verschillende leeftijdsgroepen)

7. Dynamisch onderzoek (interactie, vragenlijst en publieksvragen)