De zomertijd begint dit weekend met “langere middagen met daglicht”

Regionaal – In de nacht van zaterdag op zondag gaat de zomertijd weer in. De klok gaat een uur vooruit. 02.00 uur wordt 03.00 uur. Dit jaarlijkse ritueel zorgt ervoor dat we een uur minder slapen, maar wel kunnen genieten van langere nachten met daglicht.

Zomertijd, oorspronkelijk geïntroduceerd om energie te besparen door meer gebruik te maken van natuurlijk licht, is al jaren onderwerp van discussie. Critici wijzen op de verandering van onze biologische klok en de negatieve impact op de gezondheid.

Onderzoek toont aan dat tijdsverandering ons ritme kan verstoren, waardoor slaapproblemen en verminderde energie gedurende de dag kunnen ontstaan.

De Europese Commissie en zomertijd

In 2018 stelde de Europese Commissie voor om de zomertijd af te schaffen, en het Europees Parlement stemde om een ​​jaar later een einde te maken aan de traditie van het verzetten van de klok. De beslissing ligt echter bij de lidstaten zelf en tot nu toe is er geen consensus bereikt over de implementatie van deze verandering.

Tips voor de overstap

Voor degenen die worstelen met de overgang naar zomertijd, volgen hier enkele tips:

• Houd u aan uw normale schema.
• Beweeg buitenshuis, vooral in de ochtend.
• Ga niet te laat naar buiten en gebruik verduisteringsgordijnen om uw slaapomgeving te optimaliseren.

De zomertijd zal gesprekken en debatten blijven genereren, maar voorlopig kunnen we vanaf dit weekend weer genieten van de extra uren licht ‘s nachts.

Steun de regio Purmerend met een kleine donatie. Alle kleine beetjes helpen ons en moedigen ons aan om nieuws te blijven. Voor iedereen. Bij voorbaat bedankt.