Yvonne vertelt je hoe je dat doet.

De passie van Yvonne Bakker (80) is mensen blij maken. Daarom richtte hij in 1994 Make it Easy op, waar hij mensen helpt bijvoorbeeld af te vallen. Nu heb je hier een nieuwe benadering voor: een audioboek en online visueel leren.

Het succes van Yvonne bewijst dat haar methode werkt. “Ik doe dit al dertig jaar: mensen helpen afvallen en stoppen met roken. Omdat ik niet voor iedereen in de buurt ben, wilde ik iets aanbieden zodat mensen maar één keer naar ons toe hoefden te komen.” Dat werd het Afvallen Zonder Lijnen van A tot Z in 26 Dagen programma.

Effectief afvallen

Naast stoppen met roken trainingen geeft Yvonne ook trainingen om mensen te helpen met afvallen. “Ik pak dit zo aan dat mensen zichzelf herkennen. Tijdens mijn training besefte ik al snel dat als het om veranderen ging, óf het lichaam óf de geest aangesproken werd. “Ik denk dat je alleen effectief kunt afvallen als je beide aanpakt.”

Met haar kennis en ervaring gaat Yvonne altijd een stap verder. Yvonne heeft de trainingen vertaald naar meerdere boeken en nu ook naar een volledig online programma. Het coronavirus-tijdperk heeft de basis gelegd voor visueel leren en audioboeken.

De juiste punten

Het programma richt zich op zowel het lichaam als de manier van denken. Yvonne vergelijkt het met het halen van een rijbewijs. “Je zegt niet: ik ga proberen mijn rijbewijs te halen. Je zegt dat je je rijbewijs gaat halen. Dit geldt ook voor gewichtsverlies. Je gaat het niet proberen, je gaat het doen!

Dat begint met oorschelp. “Dat is Europese auriculaire acupunctuur. Door de juiste punten te raken, zul je minder trek hebben in snoep en te veel eten. Dat helpt je bij het afvallen”, legt Yvonne uit.

Afvallen van A tot Z

Het programma Afvallen zonder Lijnen van A tot Z in 26 Dagen bestaat uit een audiovisueel en een leerboek, een oorconsult en een acupressuurtool die u thuis kunt gebruiken. Yvonne: “Je krijgt er ook een roller bij voor een bindweefselmassage. “Dat heeft eigenlijk niets met afvallen te maken, maar is wel goed voor je huid.”

Tijdens het consult leert u direct hoe u thuis met de tool kunt werken. Het online boek is uiteraard de belangrijkste basis. Het idee is dat je elke dag een hoofdstuk leest, wat je ongeveer vijf minuten per dag kost. “Elk hoofdstuk is een andere letter van het alfabet, dus A staat voor aandacht, B is voor bewustzijn, enzovoort. Door elke dag naar een aflevering te luisteren, verandert er iets in je hersenen. Vooral als je ernaar luistert voordat je gaat slapen.”

In onderstaande video hoor en zie je het voorwoord van Yvonne’s visueel luister- en leerboek.

Lees meer onder de video >