Geen koekjes meer bij de koffie en meer blokje om: GGD lanceert campagne ’30 dagen gezonder’

Elke dag planken op het kantoor van de GGD Zaanstreek-Waterland. Vorig jaar namen de collega’s van Dianne van der Lans deel aan de jaarlijkse campagne ’30 Gezonder Dagen’ van de gezondheidszorg. In totaal leven dankzij de campagne duizenden mensen een maand lang een stukje gezonder, ieder op hun eigen manier. Deelnemers kunnen zelf kiezen wat de uitdaging van maart wordt, zoals een puzzel maken en vaker de trap oplopen. Al adviseert de GGD dat het wel praktisch en haalbaar moet zijn.

De meest populaire doelen zijn meer water drinken, gezonder eten, vaker sporten en meer ontspannen. Van der Lans is adviseur gezondheidsbevordering bij GGD Zaanstreek-Waterland en heeft ook eerder deelgenomen. “Elke dag ging ik wandelen met de wil om mooie foto’s te maken”, zegt Van der Lans. “Maar het werkt beter als je het in een groep doet. Vrienden, collega’s of klasgenoten. Dan heb je meer steun en ben je elke dag gemotiveerd om door te gaan.”

Volgens Van der Lans is de campagne sinds de start in 2016 effectief gebleken: uit elke jaarlijkse evaluatie blijkt dat de meerderheid de uitdaging wil voortzetten of na afloop van de campagne een nieuwe wil aangaan. De GGD Zaanstreek-Waterland doet sinds 2018 samen met andere GGD’s mee, toen waren er in totaal tweeduizend deelnemers. Vorig jaar waren dat er 7.800. “Het werkt goed omdat het erg ruim is. De drempel is laag omdat je zelf kunt kiezen wat je gaat doen.” Volgens Van der Lans staat het feit dat in januari de landelijke anti-alcoholcampagne IkPas plaatsvond deze actie niet in de weg. “Er zijn ook mensen die tot maart doorgaan zonder te drinken.”

Lees ook: Huisartsen Landsmeer dronken een maand lang geen alcohol als statement tegen overmatig dagelijks verbruik onder ouderen – ‘brengt gesprek op gang’

Onderzoek

Deelnemers kunnen zich zelf of in groepen aanmelden om tijdens de actie tips, advies en uitnodigingen voor webinars te ontvangen. Op deze manier hopen de gezondheidszorgdiensten een gemeenschapsgevoel te creëren dat deelnemers motiveert om door te zetten, zegt Van der Lans.

Na de actie worden aan de deelnemers vragen gesteld over hun deelname. Dit jaar worden de onderzoeksresultaten voor het eerst geëvalueerd met gedragswetenschappers van de Universiteit Maastricht. Het is tevens de eerste keer dat Bureau Objective de campagne op zich neemt, met steun van de GGD. “Het is een hele klus voor de GGD”, zegt Van der Lans. “Hiermee hopen we de campagne te professionaliseren en uiteindelijk door het hele land te lanceren.”