Ja graag! In deze nieuwe studie ontwikkel je je fysieke en mentale fitheid.

Joost en Dimara hebben een missie. In een samenleving waarin mensen steeds meer vanuit comfort bewegen en het lastig vinden om verbinding te maken met zichzelf, openen zij op 1 juni Studio The Movement. Een plek waar je niet alleen een sterke lichaamsbouw opbouwt, maar ook een sterke mentaliteit en… drijfveer Om echt door het leven te gaan!

Joost en Dimara hebben ze drijfveer allebei heel sterk, maar ervaar ook hoe belangrijk het is om de verbinding met jezelf te behouden. Via de ademhaling en haar werk als ademcoach heeft Dimara haar weg hiernaartoe gevonden. Ze werken allebei als personal trainers. Dimara: ”We hebben allebei een grote intrinsieke motivatie om te sporten. Er begon een vlam te branden om dat met anderen te delen.” Met Studio The Movement maken ze die droom waar.

Een solide basis

Het is een veelgehoorde klacht: lage (vitale) energie, moeite met het geven van richting aan het leven en verlies van de drive om echt gezonde beslissingen te nemen. Dimara: ”Met Studio The Movement hebben we een plek gecreëerd waar we op een solide basis samenwerken. Het gaat om meer dan alleen sport. “Ook richten wij ons op voeding, herstel, gezondheid en mindset.”

Lees verder onder de foto. >

In verbinding met jezelf en je omgeving

Dimara legt uit waarom dit gezonde fundament zo belangrijk is: ”Als we verbonden zijn met onszelf en onze keuzes, heeft dit ook invloed op de mensen om ons heen. Hoe gaat het met jou thuis en op je werk? Maar je kunt nooit groter worden dan wat je omgeving je biedt, dus je moet lef tonen en op zoek gaan naar een plek die je op een andere manier uitdaagt. Door jezelf te omringen met mensen die hun gezondheid naar een hoger niveau willen tillen, zul je dat bereiken drijfveer Ik voel me echt.”

Samen ben je sterker

De eerste stap zetten is niet altijd makkelijk, weten Joost en Dimara uit eigen ervaring. Daarom zijn zij er als gids om u te ondersteunen. Samen met hen ga je het proces in. Joost: ”Je kunt overal een stevige fysieke basis leggen, maar een verbinding opbouwen met jezelf en de mensen om je heen is uniek. We hebben een plek gecreëerd waar we compleet kunnen zijn. inzet Aan jou om ervoor te zorgen dat je samen jouw doelen behaalt.”

Lees verder onder de foto. >

Geplande evenementen

Bij Studio The Movement kun je regelmatig evenementen verwachten. Zo stond er met Pinksteren heerlijk sporten en een gezond ontbijt op het programma. Op donderdag 6 juli is er een evenement gericht op de gezondheid van vrouwen. Er zijn veel vrouwen die niet weten dat training en voeding hun cyclus beïnvloeden. Gastspreker Eva Luna geeft een masterclass over hormonen, voeding, slaap en herstel. Zo leer je bijvoorbeeld je voeding en beweging aan te passen aan jouw cyclus.

Fit worden voor het leven

Bij Studio The Movement helpen ze je de klus te klaren. “Wij vragen volledige inzet van mensen”, zegt Joost. Dimara vult aan: ”Iedereen begint met het Get Fit For Life programma. Een programma van drie maanden waarin we een solide basis leggen.”

Je traint twee tot drie keer per week in groepen van maximaal zes personen. U krijgt ook geïndividualiseerde begeleiding gericht op voeding, slaap en herstel.

Als je het onder de knie hebt, kun je doorstromen naar het Fit For Life programma. Hier integreer je het geleerde verder. Zo voorkom je dat je terugvalt in oude patronen en maak je van deze gezonde levensstijl echt jouw nieuwe standaard.

Persoonlijke assistent

Hier krijgt iedereen persoonlijke begeleiding. Dimara: “Voordat we beginnen, is er altijd eerst een kennismakingsgesprek om te kijken of we bij elkaar passen. Je kunt ook altijd bij ons terecht voor een proefles.” Train jij het liefst 1:1? Joost en Dimara bieden ook personal training aan. Je krijgt 1:1 training en begeleiding om jouw persoonlijke doelen te bereiken.

Lees verder onder de foto >

In toenemende mate

Het wordt steeds duidelijker hoe belangrijk krachttraining is voor senioren. Je wilt de dagelijkse dingen zo lang mogelijk goed kunnen blijven doen. Haal je kleinzoon op, ga winkelen. Dimara: “Veel mensen kunnen het spannend vinden om in een jeugdgroep te trainen. Daarom bieden wij speciaal voor 55-plussers een Fifty Five-programma aan. Krachttraining kan enorm helpen bij gezond ouder worden.” En nog leuker: de lessen worden gegeven door de vader van Dimara.

Kom en ontmoet ons op 1 juni

Bent u nieuwsgierig naar dit nieuwe onderzoek? Studio The Movement opent zaterdag 1 juni haar deuren. Iedereen is welkom tussen 10.00 en 13.00 uur! Leer meer over de visie van Joost en Dimara en neem deel aan een adem- of coachingsessie. Meer informatie over de opening vind je op het Instagram-account van Studio The Movement.