Verbeter je balans en blijf vitaal met Delft Blijft Stand

16 minuten geleden

Algemeen

DELFT – Sportief Plus presenteert met trots dit jaar de tweede editie van Delft Blijft Staan. Een lessenreeks die bedoeld is om Delftse senioren langer zelfstandig en vitaal te houden. Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor ouderen die hun evenwicht willen verbeteren en zo langer zelfstandig willen blijven. Het doel van de lessen is het verminderen van de kans op vallen, een veelvoorkomend probleem onder ouderen.

De lessenreeks ‘Delft Blijft Staan’ biedt senioren de mogelijkheid om diverse technieken en oefeningen te leren die gericht zijn op het verbeteren van balans, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Met in totaal 13 lessen, inclusief een proefles, wil het programma het zelfvertrouwen van senioren vergroten door het evenwicht te verbeteren, wat essentieel is om de kans op vallen te verkleinen. De lessen omvatten evenwichtsoefeningen, spierversterkende activiteiten en praktische tips om de kans op vallen in en rond het huis te verminderen. Doordat de groep over gekwalificeerde en gediplomeerde trainers beschikt, kan iedereen op zijn eigen niveau aan de lessen deelnemen.

Om het programma voor de hele gemeente toegankelijk te maken, worden er lessenreeksen aangeboden op vijf verschillende locaties in Delft: Buitenhof, Tanthof, Voordijkshoorn, Voorhof en Vrijenban. De lessen beginnen in de week van 22 april. Deelname aan ‘Delft Blijft Staan’ is gratis. Vooraf aanmelden is verplicht en kan via www.sportiefplus.nl/delft.

Voor meer informatie over ‘Delft Blijft Staan’ kunt u contact opnemen met Ilze Kransen, de contactpersoon voor dit programma. U kunt contact opnemen met Ilze via telefoonnummer 06-34105495 ​​of per e-mail op [email protected]. Profiteer van deze unieke kans om actief deel te nemen aan een gezonder en evenwichtiger leven.