Tips om overmatig zweten tijdens de zomermaanden te voorkomen

43 minuten geleden

Partnerbijdrage

Nog even en dan is het weer zover, zomertijd! De zomer is natuurlijk een geweldige tijd van het jaar, maar kan helaas ook betekenen dat je meer moet zweten dan normaal. Gelukkig zijn er enkele tips en trucs die je kunt volgen om koel en droog te blijven, zelfs tijdens de warmste dagen. Vooral nu de zomers warmer worden, is het goed om niet overmatig te zweten. In dit artikel geven wij je de beste tips om overmatig zweten te voorkomen, zodat jij optimaal van de zomer kunt genieten zonder zorgen over vervelende zweetvlekken. Best aardig, vind je niet?

Neem regelmatig een koele douche

We beginnen met een van de meest voor de hand liggende, maar vaak over het hoofd geziene tips: een verfrissende douche nemen. Het lijkt misschien eenvoudig, maar regelmatig douchen helpt de lichaamstemperatuur te verlagen en overtollig zweet te elimineren. Kies bij voorkeur voor koud water, omdat dit de bloedvaten vernauwt en het zweten helpt verminderen.

Draag lichte kleding

Tijdens de zomermaanden is het belangrijk om luchtige kleding te dragen die ademend is en vocht absorbeert. Katoenen kleding is hiervoor ideaal, omdat het zweet goed absorbeert en laat verdampen. Vermijd synthetische materialen, omdat deze uw huid niet laten ademen en daardoor meer zweet veroorzaken. Wat ook goed werkt is het dragen van een overhemd van merinowol. Merinowol is ideaal voor de zomermaanden omdat het vocht afvoert, de temperatuur reguleert en geurbestendig is. Klinkt als het perfecte t-shirt toch?

Vermijd pittig eten en drinken.

Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je meer zweet na het eten van gekruid voedsel. Dit komt omdat pittige kruiden de lichaamstemperatuur verhogen en daardoor het zweten stimuleren. Probeer daarom tijdens de zomermaanden gekruid eten en drinken zoveel mogelijk te vermijden om zweten tot een minimum te beperken.

Drink voldoende (water)

Het is belangrijk om in de zomer voldoende water te drinken om gehydrateerd te blijven. Als u uitdroogt, zal uw lichaam harder werken om de lichaamstemperatuur op peil te houden, wat kan leiden tot overmatig zweten. Zorg er daarom voor dat je altijd een fles water bij je hebt en regelmatig een slokje neemt, ook als je geen dorst hebt.

gebruik deodorant

Een goede deodorant kan wonderen doen bij het verminderen van zweten. Kies een product dat speciaal is ontworpen om overmatig zweten tegen te gaan en breng het regelmatig aan. Hierdoor blijven je oksels koel en droog, zelfs tijdens de warmste dagen. Wordt het ‘s nachts iets koeler? Trek dan een speciaal zomervest voor heren aan, zodat je niet gaat zweten, bijvoorbeeld omdat je de tuin gaat besproeien.

Zoek wat verkoeling

Als het echt te warm is, is het belangrijk om af te koelen. Ga naar een locatie met airconditioning of koel af in de schaduw. U zult merken dat u meteen veel minder begint te zweten dan wanneer u in de zon zou blijven.