Irene maakt sport toegankelijk voor iedereen

Wil jij geheel gratis buiten sporten? Dat kan de hele zomer bij VANAV! Deze buitensportschool biedt van 15 juli t/m 10 augustus 2024 een gevarieerd programma buitensportlessen in Stadspolders en Wantijpark.

“Je hebt helemaal geen ervaring nodig! De trainingen van het programma zijn geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden”, zegt Irene Zwinkels, lifestylecoach, fitnesstrainer en eigenaar van VANAV. Er is altijd een passende les voor jou. Lees verder om meer te weten te komen over het gratis zomersportaanbod van VANAV!

Vier weken gratis sporten

Van maandag 15 juli tot en met zaterdag 10 augustus biedt VANAV je de mogelijkheid om vier weken lang gratis deel te nemen aan verschillende groepslessen. Irene: “We hebben een heel divers aanbod en je kunt aan alles meedoen.”

“Wat ik zeker aanraad om te proberen zijn onze Power Polder lessen – heerlijk energiek! Wat je ook zeker moet meemaken zijn de Flowrope specials op vrijdagavond. Wij maken er echt een feestje van!

Lees meer over de aangeboden training onder de foto. >

Flowrope Special: Unieke en energieke Full Body Workout met Silent Disco

Ben je op zoek naar een unieke en ontspannende workout? Probeer dan eens de Flowrope training! Bij deze full body workout werk je aan spierkracht en balans met behulp van een Flowrope, een flexibel touw waarmee je diverse oefeningen kunt uitvoeren. Met Silent Disco in je oren! U kunt de Flowrope-specials bijwonen op Vrijdag 19 juli, 26 juli, 2 augustus en 9 augustusvan 19.30 uur tot 21.00 uur

Extra leuk: Irene organiseert deze zomer 4 BLOEMENTOUW SPECIALS Vrijdagmiddag in Wantijpark! Deze middagen kunt u tijdens uw pauze genieten van een drankje en iets lekkers. Erg leuk om je weekend te beginnen met je vrienden of familie!

De reguliere Flowrope-lessen vinden plaats op dinsdagavond en zaterdagochtend. Voor de exacte tijden zie onderstaand schema.

Polder Power: hardlopen en spierkracht

Ben jij een hardloper, jogger of snelle wandelaar en op zoek naar een nieuwe uitdaging? Dan is Polderpower de perfecte workout voor jou! Tijdens deze energieke buitentraining wissel je 10 minuten hardlopen af ​​met 6 minuten krachttraining.

Dit alles terwijl je je met Silent Disco muziek door de prachtige natuur van de polder beweegt. Een unieke en onvergetelijke ervaring! Kom donderdagavond om 19.00 uur langs!

VANAV-FIT: complete opleiding in Stadspolders

Heb je zin om te zweten? Dan zijn de VANAV-FIT trainingen in Stadspolders iets voor jou! Tijdens deze training maak je gebruik van de natuurlijke omgeving voor een complete workout.

Je traint met je eigen lichaamsgewicht, maar ook met diverse materialen zoals weerstandsbanden, bodysteps, stokken en dumbbells. Je kunt meerdere keren per week meedoen, zie onderstaand schema!

Fitness 55+: sporten met partners

Er zijn ook speciale groepen voor mensen ouder dan 55 jaar. In deze leuke groepen werk je samen met je klasgenoten aan je fysieke fitheid en spierkracht. De training wordt aangepast aan het niveau van de groep en er is altijd ruimte voor een praatje en lachen.

Lees meer onder het schema >

Maak deze zomer sportief met VANAV

Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Stuur een mail of neem contact op met Irene 06-24208226. Irene helpt je graag verder met alle informatie over gratis zomersporten en je inschrijving. Of bezoek de website voor meer informatie over het gratis zomersportaanbod van 15 juli t/m 10 augustus 2024.

Mis deze unieke kans niet om gratis te komen bewegen!

Zomersport is een samenwerking tussen Dordt Sport en VANAV.