Gratis zomersporten met VANAV | Dordrecht.net

DORDRECHT – Buitensporten onder professionele begeleiding: dat kan met gratis Zomersport. Dit is mogelijk dankzij het Lokaal Preventie- en Sportakkoord van de gemeente Dordrecht. Irene van VANAV biedt diverse (buiten)sportlessen aan. Van maandag 15 juli tot en met zaterdag 10 augustus kun je deze trainingen zelfs geheel gratis volgen. De trainingen vinden plaats in Stadspolders en Wantijpark.

HET BLOEMKABEL SPECIAAL

Dit jaar is er een speciale zomeraanbieding: de FLOWROPE SPECIAL. Dit is een uitgebreide training met Flowrope in het Wantijpark. De Flowrope is een flexibel touw waarmee je verschillende houdingen kunt uitvoeren, wat goed is voor je spieren en gewrichten. Veel sporters ervaren tijdens deze training een gevoel van vrijheid en ontspanning. We trainen op muziek met een Silent Disco van 19.30 uur tot 21.00 uur. Tijdens de pauze genoten we van een drankje en iets lekkers. Deze workout is perfect om in een groep te doen, dus neem gerust je vrienden en familie mee.

Speciale aanbiedingen van Flowrope zijn te vinden op:
Vrijdag 19 juli
Vrijdag 26 juli
Vrijdag 2 augustus
Vrijdag 9 augustus

FITNESS-WORKOUTS

Daarnaast kan iedereen meedoen aan fysieke training in Stadspolders (zie trainingsprogramma).

Deze trainingen zijn geschikt voor mensen van ongeveer 20 tot 55 jaar oud. Wij trainen in kleine groepen en ieder traint op zijn/haar eigen sportniveau. Het is heerlijk om te zweten en tegelijkertijd van de natuur te genieten. In deze groene omgeving gebruiken we de paden voor cardiovasculaire oefeningen en diverse poorten, bankjes en trappen voor krachttraining. Bovendien worden weerstandsbanden, lichaamsstappen, stokken en halters gebruikt om de beweging te variëren.

55+ GROEPEN

Daarnaast zijn er wekelijks vier groepen voor 55-plussers. Het leukste aan deze training is dat de schapen op de dam geanimeerd toekijken. Het doel van deze training is het verbeteren van de fysieke conditie en het versterken van de spierkracht. Je hoeft natuurlijk geen bodybuilder te worden of een marathon te lopen. Een fitter lichaam en sterkere spieren verbeteren de gezondheid en veel mensen worden simpelweg gelukkiger, iets wat vandaag de dag vooral waardevol is. De training heeft een vrolijk karakter en iedereen werkt op zijn eigen niveau.

Ter informatie:
www.vanav.fit
[email protected]
0624208226
https://vanav.fit/zomersport/