Multitasken verhoogt het snacken

Speel jij tijdens de lunch een spelletje op je smartphone of kijk je tegelijkertijd een serie bij? Volgens recent onderzoek is de kans veel groter dat je daarna doorgaat met snacken.

Hoewel lang werd aangenomen dat de hoofdoorzaak van het altijd meer willen een gebrek aan zelfbeheersing was, blijkt afleiding een belangrijke trigger te zijn. Het lijkt erop dat we last hebben van compenserende impulsen die heel moeilijk te weerstaan ​​zijn.

Afleiding maakt de ervaring minder

Het idee van compenserende impulsen na afleiding is niet nieuw. Als je afgeleid wordt tijdens de maaltijd, smaakt het minder lekker. Alles smaakt een beetje slecht. Het verwerken van smaken vraagt ​​immers energie van je hersenen, en die heb je minder als je met andere dingen bezig bent. Onderzoekers ontdekten dat mensen die tijdens het eten werden afgeleid er minder van genoten, waardoor ze ter compensatie later meer gingen snacken.

Als u multitaskt tijdens uw maaltijden, zult u sneller weer aan het eten komen. Dit effect geldt ook voor andere activiteiten. Als je er het maximale uit wilt halen en er optimaal van wilt genieten, is multitasken geen goed idee. Hoewel er nog meerdere onderzoeken moeten worden uitgevoerd, lijkt er sprake te zijn van een trend.

Multitasken lijkt misschien verleidelijk, maar als je ergens echt voldoening uit wilt halen, vergt dat maximale concentratie.