Kan stress haaruitval veroorzaken?

Je staat onder de douche en je merkt dat het lijkt alsof je handenvol haar uit je hoofd trekt. En dat gebeurt niet één keer, maar meerdere keren. Zelfs overdag vind je overal haar en je haar lijkt ook veel fijner te worden. Kan stress haaruitval veroorzaken? Wij gaan het voor u uitzoeken.

Omdat niemand graag in zijn haar blijft steken.

Haaruitval door stress.

Het korte antwoord is: ja, stress kan haaruitval veroorzaken. Dat lezen we tenminste op Thuisarts, een betrouwbare website als het om gezondheidsvragen gaat. Allereerst is het niet verrassend dat u af en toe haar verliest, ook al lijkt dat veel. Gemiddeld gaan er tussen de 100 en 120 haren per dag verloren. Dit veroorzaakt geen kaalheid of haaruitval, maar uw haar kan wel dunner worden naarmate u ouder wordt.

Hoe dan ook is stress een grote boosdoener in ons lichaam. Het kan een burn-out veroorzaken en ervoor zorgen dat sommige mensen wel 300 dagen wegblijven van de werkplek. Maar stress heeft ook invloed op bijvoorbeeld het hart. Het is dus niet verrassend dat het ook haaruitval kan veroorzaken.

de wetenschapper Zoekopdracht dermatoloog geraadpleegd. David Njoo legt uit dat je lichaam normaal gesproken je haar beschermt tegen uitvallen, maar dat stress het kan beschadigen. “Als je gestrest bent, valt die natuurlijke bescherming weg. Het is als een soort muur die instort, waardoor de kans op ontstekingsreacties groter wordt. En dan kan je haar uitvallen.” Bovendien trekken sommige mensen onder stress hun eigen haar uit.

Wat kun je doen tegen haaruitval?

Naast dat stress de oorzaak is van haaruitval, kan het ook door veel andere dingen worden veroorzaakt. Bijvoorbeeld het gebruik van medicijnen of een aandoening zoals alopecia. Er zijn echter enkele algemene tips die u kunt volgen als u het gevoel heeft dat uw haar een boost nodig heeft:

• Eet gezond en zorg ervoor dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Voldoende groente en fruit eten en variëren met wat je eet, is de basis van een gezond lichaam.
• Drink voldoende water, je hebt het nodig voor je haargroei en vele andere lichaamsfuncties. Weet u niet precies hoeveel water u moet drinken? Dat vertellen wij je hier.
• Sport! Bewegen is in ieder geval gezond voor je lichaam en een goede uitlaatklep als je gestrest bent.
• Verminder de oorzaken van stress. Heeft u het gevoel dat uw werk u stress bezorgt? Praat met uw manager om dingen te bespreken. Wie weet kun je wat taken overdragen of iets minder werken.
• Kijk goed naar de ingrediënten in je shampoo en andere producten die je gebruikt. Wie weet zit er iets in dat heel slecht is of te hard voor je haar. Vraag indien nodig uw kapper om advies.

Let op: dit is geen medisch advies. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, raadpleeg dan altijd een arts.

Vrouwen met hartproblemen worden vaak naar huis gestuurd: ‘Vrouwenharten zijn heel anders dan mannenharten’

Neemt uw partner geen initiatief in de slaapkamer? Goedele Liekens waarschuwt voor evenwichtige seks

Opmerkingen