3 momenten waarop je weegschaal staat

15 maart 2024

De weegschaal kan handig zijn om je gewicht in de gaten te houden, maar omdat je gewicht fluctueert, is het getal dat op de weegschaal verschijnt niet altijd doorslaggevend.

Geloof niet altijd wat je zegt schaal komt kijken En laat je hierdoor vooral niet in een slecht humeur brengen. Dit kunnen de redenen zijn dat je weegschaal een ander gewicht aangeeft dan je had verwacht…

1. Na het sporten

Je hebt waarschijnlijk veel vochtigheid Wat helaas verloren gaat, is geen lichaamsvet.

Lees ook: 9 tips voor een gezond ontbijt

2. Na een eetbui

Het opbouwen van lichaamsvet kost tijd. Voordat je lichaam beslist of voorgerechten Het wordt omgezet in energie of lichaamsvet, het zal eerst verteerd moeten worden en dat duurt ongeveer 24 uur. Na een grote maaltijd weeg je meestal meer, je hebt nog steeds alle voedingsstoffen in je lichaam, maar dat betekent niet dat je bent aangekomen. Dat gebeurt niet zo snel.

Lees ook: ‘Waarom je de schaal kunt verwijderen’

3. Tijdens je menstruatie

als jij periode nadert, neemt het gewicht vaak toe. Het verschil kan enkele kilo’s bedragen. Waarom je vlak voor je menstruatie precies zwaarder bent, is niet 100% wetenschappelijk te verklaren. De piek van het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen tijdens het laatste deel van de cyclus speelt waarschijnlijk een rol.

Onderzoekers hebben ontdekt dat een toename (structurele) oestrogeen niveau Het zorgt ervoor dat het lichaam extra vet opslaat, vooral rond de taille, dijen, billen en bovenarmen. Hoge oestrogeenspiegels kunnen er ook voor zorgen dat uw lichaam meer vocht vasthoudt. Je zult dit waarschijnlijk op de weegschaal zien. Het goede nieuws: de kilo’s zullen wegsmelten zodra je menstruatie aanbreekt. Want dan daalt je oestrogeenniveau weer.

Tip van de redactie

Mensen die zichzelf regelmatig wegen, bereiken sneller hun gewichts- en fitnessdoelen. De Bluetooth-FITAGE schaal en de bijbehorende app helpen je om snel en overzichtelijk alle informatie over je lichaam op één plek te verzamelen. Zo voorkom je tijdig gezondheidsproblemen en hoef je niet langer gebruik te maken van handmatige notitieboekjes of ingewikkelde schema’s. Voor meer informatie, klik op onderstaande knop.

REKST SANTENL

BEELD GETTYIMAGES