Hoe je alle gezondheidsrisico’s op zomerfestivals kunt vermijden

Uitdroging

Er zijn maar weinig geneugten in het leven die te vergelijken zijn met zonnebaden met een koud biertje op een festival, maar artsen hebben de aanwezigen dringend aangeraden om tijdens het vijfdaagse evenement veel water te drinken.

“Buiten zijn in de hitte kan fysiek veeleisend zijn, vooral als je danst”, zegt Nick Higginson, CEO van Phoenix Health & Safety. “Als je dit combineert met alcoholgebruik, kan het gemakkelijk tot uitputting leiden.”

Om te voorkomen dat dit je boogie onderbreekt, raadt Higginson aan om een ​​grote herbruikbare fles mee te nemen die je tussen de sets door kunt bijvullen.

Voetschimmel

Drukke festivals zijn broedplaatsen voor bacteriën, maar dr. Adam Staten, klinisch directeur van One Day Tests en NHS GP, adviseert kampeerders om hun voeten zo schoon mogelijk te houden.

“Voetschimmel wordt veroorzaakt door een schimmelinfectie die gedijt in vochtige omstandigheden”, legt Staten uit. U kunt voetschimmel voorkomen door uw voeten schoon en droog te houden en waar mogelijk lucht binnen te laten.

Credits: PA;

Vergiftigd voedsel

Er zijn altijd eetstalletjes op straat op festivals, maar bezoekers moeten op hun hoede zijn voor voedsel dat te lang in de zon heeft gelegen.

“Voedselvergiftiging wordt veroorzaakt door het eten van voedsel dat besmet is met virussen of bacteriën”, zegt Staten.

“Al het gekookte voedsel dat je eet, moet gloeiend heet zijn als je het serveert, en je moet voedsel vermijden dat buiten heeft gestaan.”

Een snelle blik op de kassa om te zien of een verkoper schoon is, kan je er ook van weerhouden het grootste deel van het festival in de badkamer door te brengen, voegt Staten eraan toe.

“Bacteriën groeien sneller als het warm weer is, dus als de zon schijnt, wees dan heel voorzichtig met risicovollere voedingsmiddelen, zoals zeevruchten en kip”, zegt Cheryl Lythgoe, verpleegster en vroedvrouw bij Benenden Health. “Braken en/of diarree kunnen verrassend snel gevaarlijke uitdroging veroorzaken, dus wees alert op deze mogelijkheid.”

Tinnitus

Duizenden bezoekers zijn enthousiast om geweldige optredens te zien, maar de dreunende bas tijdens deze optredens kan tinnitus veroorzaken.

De NHS definieert tinnitus als het horen van geluiden die van binnenuit het lichaam komen, in plaats van van een externe bron.

“Langdurige blootstelling aan luide muziek kan de delicate structuren van het binnenoor permanent beschadigen, waardoor gehoorverlies en tinnitus ontstaan”, legt Hannah Samuels, audioloog bij Boots Hearingcare, uit.

Hij raadt het gebruik van gehoorbescherming (pluggen of oorkappen) aan “omdat ze het geluidsniveau verminderen, maar je kunt nog steeds alles horen en vaak klinkt het ook beter.”

Insectenbeten

Beten van jeukende insecten zijn niet iets waar kampeerders mee te maken willen krijgen.

“Insecten hebben de neiging delen van het lichaam aan te vallen waar de bloedvaten zich dichter bij het oppervlak bevinden, dus bijten ze vaak rond de polsen en enkels”, legt Dr. Staten uit. “Het bedekt houden van deze gebieden is een goede manier om beten te voorkomen, maar het is misschien niet praktisch op een warme dag. In dat geval is het de beste optie om regelmatig insectenwerend middel aan te brengen of een zonnebrandcrème te gebruiken die een afweermiddel bevat.”

verstuikte enkels

Sandalen kunnen verleidelijk zijn, maar het is verstandiger om je enkels te beschermen, merkt Higginson op: “Hoewel het leuk is om kleurrijke kleding te dragen, kan het dragen van niet-ondersteunende schoenen, zoals sandalen, gemakkelijk leiden tot enkelverstuikingen, waardoor rusten in het weekend veel minder prettig is”, zegt hij. zegt.

“Zorg ervoor dat je comfortabele kleding draagt ​​waarin je gemakkelijk kunt bewegen, samen met schoenen met gesloten neus en goede tractie en ondersteuning, die uitglijden, struikelen en vallen op oneffen terrein kunnen helpen voorkomen.”

Instraling

Festivalgangers worden dringend verzocht alert te blijven en goed gehydrateerd te blijven voor het geval zonnebrand overgaat in hitte-uitputting of een veel ernstiger hitteberoerte.

Volgens de NHS zijn duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid en overmatig zweten tekenen van hitte-uitputting. Als deze symptomen echter na 30 minuten niet verdwijnen, kunt u een zonnesteek krijgen.

“Als u gedurende langere tijd last heeft van hitte-uitputting, kan dit leiden tot een hitteberoerte, wat zeer gevaarlijk kan zijn”, zegt dr. Ross Perry, huisarts en medisch directeur van Cosmedics Skin Clinics. “Als u denkt dat u last heeft van hitte-uitputting of een hitteberoerte, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.”

Iedereen die tijdens een festival medische hulp nodig heeft, kan terecht in een van de medische tenten ter plaatse.