Valpreventie krijgt brede aandacht

Maandag 17 juni, 08:21

Kortom gezond en fit

Vanaf komend najaar kunnen Texelaars van 65 jaar en ouder deelnemen aan een uitgebreid programma van Sportstichting Texel (namens de gemeente), Therapie Wolf en andere organisaties om te leren over valpreventie.

Het doel van het programma is om oudere Texelaars te leren hoe zij valpartijen nu en in de toekomst zoveel mogelijk kunnen voorkomen. De gevolgen kunnen behoorlijk ernstig zijn (breuken, ziekenhuisopnames, blijvende beperkingen van lichaamsfuncties en mogelijk zelfs overplaatsing naar een verpleeghuis) en diverse organisaties hopen dit zoveel mogelijk te voorkomen. Het is de bedoeling dat er na de zomer in elke gemeente een algemene informatiebijeenkomst wordt gehouden waar valpreventie en het vervolgprogramma worden toegelicht. De eerste bijeenkomsten worden gehouden in Den Hoorn en Oosterend, gevolgd door andere steden.

Inwoners van 65 jaar en ouder in de getroffen steden ontvangen via de gemeente een uitnodiging voor algemene vergaderingen. Deelname is vrijblijvend, de bijeenkomsten hebben tot doel om uit te leggen wat het valpreventieprogramma inhoudt en waarom het belangrijk is om valpartijen te voorkomen. Het idee is dat oudere Texelaars met de geboden informatie zichzelf richting hun eigen toekomst kunnen sturen. Iedereen die wil meedoen aan het programma kan zich laten testen bij bewegingstrainers en fysiotherapeuten van de Sportstichting en Therapie Wolf om het eigen valrisico te bepalen. Dit varieert van laag en matig tot hoog risico. Mensen met een matig risico hebben de mogelijkheid om deel te nemen aan het twaalf weken durende programma. Meer hierover verderop in dit artikel.

Voor mensen die een hoog risico lopen om te vallen, is er de mogelijkheid om deel te nemen aan het oefenprogramma van Otago. Dit oefenprogramma wordt gegeven door fysiotherapeuten en fysiotherapeuten die hiervoor speciaal zijn opgeleid. Dit oefenprogramma richt zich specifiek op het versterken van de beenspieren en het optimaliseren van de evenwichtsfuncties. Ook weer veilig kunnen lopen behoort tot het programma. Het beweegprogramma van Otago is (mede)ontwikkeld door Veiligheid.nl, een landelijk kenniscentrum voor blessurepreventie.

In het programma Per saldo – ontwikkeld door Veiligheid.NL en het UMC – twaalf weken lang wordt uitgebreid aandacht besteed aan problemen die tot valpartijen kunnen leiden. Volgens Betsie Verhoeven van de Stichting Sport Texel zal er een bijeenkomst plaatsvinden waarin vertegenwoordigers van de brandweer zullen vertellen over de opstelling van meubilair en huishoudelijke spullen in huis en de invloed die dit kan hebben op valpartijen. Er zal een afspraak zijn met een opticien die met u zal praten over het belang van goed zicht en regelmatige oogonderzoeken om eventuele achteruitgang van het gezichtsvermogen tijdig op te sporen. Ook staat er een gesprek gepland met een apotheker die zal vertellen over de invloed van medicijnen op bijvoorbeeld het gezichtsvermogen en de eigen stabiliteit. En er zal een ontmoeting zijn met een diëtist die zal vertellen over het belang van voeding voor het lichaam. “Als je alleen van een AOW-pensioen moet rondkomen, ben je wellicht aangewezen op goedkope voeding in plaats van goede voeding en dat kan op de langere termijn gevolgen hebben voor je lichaam en daarmee de kans op vallen. Het zal een heel groot bereik hebben. Texels Welzijn zet zich in voor het verstrekken van informatie over ondersteuningsmogelijkheden, bijvoorbeeld financiering.”

Texelaars die deelnemen aan het twaalfwekenprogramma betalen een eigen bijdrage van tien euro. Dit is inclusief koffie en thee geserveerd tijdens vergaderingen en een boek dat bij de vergaderingen hoort. Het doel van het complex is om de oudere Texelaars zo lang mogelijk te laten genieten van een goede oude dag. “Het liefst zonder vallen. “Eén val kan genoeg zijn om ineens een ander leven te leiden dan je voor ogen had. Het zou mooi zijn als we daar veel mensen van kunnen redden door vroegtijdig aandacht te vragen voor valpreventie.” Het valpreventieprogramma In Balans wordt uitgevoerd door trainers van de Stichting Sport Texel, gecertificeerd door Veiligheid.NL.