Kan stress maagpijn en darmklachten veroorzaken?

Je kent vast wel het gezegde ‘ik krijg er buikpijn van’. Hoe u zich mentaal voelt, kan zeker uw fysieke sensaties beïnvloeden. Onze darmen worden ook wel ons tweede brein genoemd. Maar kan stress echt darmklachten en maagpijn veroorzaken?

Eerder gezegd Ondergronds Je weet al waarom sommige scheten meer stinken dan andere en hoeveel scheten per dag normaal is. Ook leggen we het verschil uit tussen de scheten van carnivoren en vegetariërs.

Buikpijn door stress.

Maar wat als je buikpijn niet door een vastzittende scheet komt, maar door stress? Is dat zelfs mogelijk? Volgens onder meer de Maag Lever Darm Stichting (met wie we spraken over de ideale poep) wel. Ook de betrouwbare medische informatiebron Thuisarts noemt stress als oorzaak van darmklachten.

Naast het eten van gasproducerend voedsel (zoals kool, bonen, uien en knoflook), kunnen spanning, emoties en stress ook maagpijn veroorzaken. Eet u gezond (niet te veel of te veel vet) en denkt u dat uw maagpijn door stress komt? Probeer dat eerst te verminderen. Neem bijvoorbeeld voldoende pauzes en beweeg regelmatig. Ervaar jij veel stress op je werk? Probeer dan deze vijf technieken tegen tijdgebrek.

Buikpijn kan echter ook een ernstig symptoom van uw lichaam zijn. Als u bloed overgeeft, de buikpijn verergert, er bloed in uw ontlasting zit of uw ontlasting zwart is, moet u uw arts raadplegen. Medische hulp is ook nodig als u hevige buikpijn in uw bovenbuik heeft waardoor u niet stil kunt blijven zitten, of als u niet meer kunt plassen of op het punt staat flauw te vallen.

Stress en prikkelbaredarmsyndroom

Volgens de Gastro-intestinale Stichting heeft stress ook invloed op het prikkelbaredarmsyndroom. Stress is niet de oorzaak van dit syndroom, maar kan het ongemak dat u ervaart verergeren. Alleen al het hebben van PDS kan stress veroorzaken: is er een toilet waar je heen moet en krijg je die op tijd als de nood dringend is?

Volgens diëtiste Joyce Bijl zijn hersenen en darmen met elkaar verbonden en is het niet verwonderlijk dat stress darmklachten veroorzaakt. “Als je gestrest bent, sturen je hersenen signalen naar je darmen, waardoor je (extra) ongemak ervaart. De helft van de PDS-klachten is te wijten aan stress”, legt hij uit.

Let op: dit is geen medisch advies. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, raadpleeg dan altijd een arts.

Gezond ouder worden? Dit is hoe je het doet

Is koud douchen echt beter voor je gezondheid?

Opmerkingen