Gezondheid – Flespost Alkmaar

Er is al veel geschreven over sociale netwerken en jongeren. Zo zouden sociale media zorgen voor meer pestgedrag onder tieners, liggen depressies op de loer en slapen jongeren slechter als ze veelvuldig gebruik maken van sociale media. In dit artikel vertellen we je meer over het effect van sociale netwerken op tieners.

Adolescenten en sociale netwerken: de cijfers
Volgens cijfers van het CBS maken bijna alle jongeren (en dus veel tieners) gebruik van sociale netwerken: maar liefst 99%. De redenen voor tieners om sociale media te gebruiken zijn om contact te houden met leeftijdsgenoten, zich te vervelen en te zien wat anderen doen. Ook het verschil tussen jongens en meisjes is opvallend. Jongens gebruiken YouTube vooral om video’s te bekijken, terwijl meisjes sociale netwerken gebruiken om contacten te onderhouden. Tienermeisjes zijn meer verslaafd aan sociale media dan jongens (bron: CBS).

Veel informatie
Wanneer je veel tijd op sociale media doorbrengt, gaan je hersenen anders werken. Als je alle foto’s, statusupdates en video’s ziet, worden je hersenen blootgesteld aan een grote hoeveelheid informatie die in korte tijd snel voorbijgaat. Daarom moeten de hersenen veel informatie verwerken en dat is best lastig. Hierdoor hebben tieners soms moeite met concentreren en kunnen er slaapproblemen ontstaan.

Ben ik vriendelijk genoeg?
Sociale netwerken zoals Instagram en Snapchat maken het voor uw tiener gemakkelijker dan ooit om zichzelf met anderen te vergelijken. Ben ik net zo vriendelijk? Krijgt mijn foto voldoende likes? Deze constante prestatiedrang, die vooral op het uiterlijk gericht is, kan ervoor zorgen dat uw tiener zich behoorlijk onzeker voelt. Tijdens de puberteit ondergaat je kind al grote fysieke veranderingen en sociale media kunnen hier verder aan bijdragen. Naast onzekerheid kunnen sociale media ook bijdragen aan depressie.

Niet verbieden, maar praten
Om de negatieve effecten van sociale media op je tiener te beperken, is het verstandig om afspraken te maken over het gebruik van sociale media. Het verbieden ervan is geen goed idee; Dit isoleert uw tiener alleen van zijn of haar leeftijdsgenoten. Wat je kunt doen? Praat met uw tiener over zijn onlineactiviteiten en toon oprechte interesse.

Als je het gevoel hebt dat je tiener onzeker wordt over sociale media, bijvoorbeeld omdat hij of zij wordt blootgesteld aan perfecte foto’s, is het een idee om erover te praten. Leg uit dat deze foto’s niet realistisch zijn en dat uw kind prima is zoals hij is. Je zult merken dat je onzekere tiener graag complimenten krijgt.

Bron: www.mentaalbeter.nl