De vereniging tegen depressie afdeling Leiden heeft plek voor nieuwe deelnemers!!

10 minuten geleden

Algemeen

Hoewel één op de vijf volwassenen aan een depressie lijdt, heeft de Leidse steungroep slechts een bescheiden groep in haar zelfhulpprogramma. De schaamte of onwetendheid lijkt hier groter dan in andere regio’s. Het is tijd om iets te zeggen over deze vorm van zelfhulp.

Ze komen elke eerste donderdagavond van de maand bijeen; de steungroep van de Depression Association. En wie denkt dat het heel somber zal aflopen, heeft het mis. Je kunt de steungroep zien als een vorm van zelfhulp. De groep bestaat uit maximaal 8 personen die een depressie hebben of hebben gehad. Ze komen bij elkaar om ervaringen uit te wisselen en te bespreken hoe zij met hun depressie omgaan. In deze groep kun je alles bespreken: gevoelsleven, sociale contacten, werk, hobby’s, openheid over depressie, etc. Niets is taboe. Elke groep heeft twee gespreksleiders die ook bekend zijn met depressie. Uit onderzoek naar het effect van contact met andere patiënten blijkt dat praten helpt. Wendy Bertrams, gespreksbegeleider (46): “Echt begrip vind je bij mensen die weten wat je ervaart. Hoe mooi is het om met elkaar een laagdrempelig gesprek te voeren en ellende om te zetten in iets positiefs.” Het familiegevoel levert tips op voor het dagelijks leven die in de reguliere zorg niet gehoord worden. De groepen zijn bewust gemengd. Jongeren leren vaak van de wijsheid leven van ouderen en, omgekeerd, profiteren van een nieuw perspectief van jongeren.

“Erkenning van elkaars geschiedenis schept al snel een band en het is leuk om met elkaar te kletsen, vaak is een half woord al genoeg voor ons en hebben we veel plezier samen”, zegt Laura, deelnemer aan de steungroep. Met enige ironie zei ik het onlangs in de groep; “Het gaat goed bij ons thuis; de infantiele puberteit van onze jongste zoon gecombineerd met mijn stemmingswisselingen, pffffff…’

Er zijn momenteel 9 groepen in Zuid-Holland. Voor wie liever digitaal deelneemt, zijn er onlinegroepen. Ook kent de antidepressievereniging het besloten forum ‘Depressie Connect’ en kunt u bellen met het Depressiemeldpunt op 088-5054334. Discussiebegeleiders zijn door ervaring opgeleide deskundigen; Bertrams “We zijn uiteraard geen professionals, we genezen niet, maar we zijn wel een welkome oplossing om te leren omgaan met klachten en wachttijden te overwinnen.

De Leidse groep heeft momenteel ruimte voor nieuwe deelnemers.

Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via de website van de antidepressievereniging (www.depressievereniging.nl).

Voor meer informatie vooraf kunt u contact opnemen met de regiocoördinator [email protected]