Wat is artrose? – Al het nieuws uit Etten-Leur

Door: redactie

Dinsdag 27 februari, 13.49 uur

Druk nieuws

Als ze die vraag stellen, zeggen mensen vaak: ‘Mijn knie is versleten.’ Maar klopt dat? Artrose is geen slijtage, maar wat is het wel?

Artrose is een ziekte van het gehele gewricht, waarbij de kwaliteit van het kraakbeen in het gewricht geleidelijk achteruit gaat, wat kan leiden tot pijn, stijfheid en verminderde functie. Dit veroorzaakt vaak problemen bij dagelijkse activiteiten zoals lopen, traplopen of hurken. Mensen kunnen ook last hebben van ontstekingsreacties in de gewrichten, zwellingen en verminderde gewrichtsmobiliteit.

– Artrose komt vaak voor bij mensen boven de 50 jaar, maar kan ook op jongere leeftijd ontstaan. Naar schatting lijden ruim 1,5 miljoen mensen in Nederland aan artrose.

– Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, fietsen en zwemmen, kan helpen de spieren rond de heupen en knieën te versterken en de gewrichten soepel te houden. Daarnaast is het belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te handhaven.

Artrose klachten

Pijn

Er zijn verschillende soorten pijn die kunnen optreden bij artrose:

– Initiële pijn: pijn tijdens een reeks stappen of bewegingen wanneer u weer begint te bewegen na een periode van rust (zitten, staan ​​of liggen).

– Pijn bij bewegen en inspanning: De pijn ontstaat vaak geleidelijk en treedt vooral op als u het gewricht meer gebruikt of belast. De pijn verergert meestal gedurende de dag of is sterker de dag of nacht na het sporten. Naarmate artrose toeneemt, treedt ook pijn in rust op.

– Pijn als gevolg van ontsteking van de gewrichten: Naarmate een gewricht met artrose meer ontstoken raakt, kan het meer pijn doen. De gewrichten zijn meestal warm, licht gezwollen en soms een beetje rood (bijvoorbeeld vingergewrichten).

Stijfheid

Uw gewricht kan op verschillende manieren stijf zijn:

– Initiële stijfheid: Als u bijvoorbeeld al een tijdje in dezelfde houding zit, zult u (kortstondig) stijf zijn als u weer gaat bewegen.

– Kortdurende ochtendstijfheid: Deze stijfheid ontstaat ‘s morgens bij het opstaan ​​en verdwijnt meestal binnen een half uur.

– Stijfheid door bewegingsbeperking: Pijn, stijfheid en veranderingen in het gewricht verminderen vaak uw bewegingsvermogen. Denk aan:
– moeilijker draaien van nek of rug
– het niet volledig kunnen buigen of strekken van de knie
– het niet goed kunnen draaien van de voet

Zwelling en instabiliteit

– Soms is uw gewricht licht gezwollen of warm, vooral na overbelasting. Uw gewricht kan ook dikker aanvoelen als gevolg van benige uitsteeksels (extra botgroei). Deze benige uitsteeksels, osteofyten, strekken het periosteum uit en irriteren het gewrichtskapsel. Uw gewricht voelt (vaak) instabiel aan.

Veranderingen in lichaamshouding.

– Als de artrose aanhoudt, kan de positie van uw botten veranderen, waardoor houdingsafwijkingen ontstaan. Uw knieën kunnen bijvoorbeeld meer naar buiten of naar binnen bewegen. Deze verandering in houding heeft vaak ook invloed op de manier waarop u uw andere gewrichten, pezen en spieren belast.

Wat kunt u doen om klachten te verminderen?

Onderzoekers van de Universiteit van Denemarken hebben een behandelprogramma ontwikkeld voor mensen met artrose in de heup of knie, gericht op het verbeteren van de kwaliteit van leven of het uitstellen of zelfs voorkomen van een operatie. Dit programma heet GLA:D®

GLA:D® staat voor Good Life with OsteoArthritis in Denemarken.

Het GLA:D®-programma

– GLA:D® is een wetenschappelijk bewezen effectieve behandelmethode voor mensen met artrose aan de heup of knie. Na het volgen van het programma ervaren patiënten minder pijn, gebruiken ze minder pijnmedicatie, kunnen ze makkelijker lichamelijke activiteiten uitvoeren, ervaren ze een betere kwaliteit van leven en neemt het ziekteverzuim af.

– Het GLA:D®-programma bestaat uit informatie en een oefenprogramma gegeven door een Axis-fysiotherapeut. Tijdens informatiesessies leert u meer over artrose, de behandelmogelijkheden, het belang van bewegen en hoe u om kunt gaan met pijn en ongemak. Het oefenprogramma richt zich op het versterken van de spieren rond de heup of knie en het verbeteren van de gewrichtsmobiliteit. Het oefenprogramma wordt in overleg met de fysiotherapeut ontwikkeld, aangepast aan uw mogelijkheden en behoeften.

– Bij klachten gerelateerd aan artrose in de heup of knie kan het GLA:D® programma een zeer goede behandelmethode zijn.

Axis fysiotherapie helpt u nog meer

Axis is al 25 jaar specialist in de behandeling en preventie van lichamelijke klachten, met vier hoofdlocaties in Breda, Etten-Leur, Hoeven en Roosendaal. Onze professionals werken met passie en gedrevenheid aan uw herstel. Wij zorgen voor een heldere oplossing voor uw klachten en een passende behandeling.

Axis Fysiotherapie is één van de gespecialiseerde centra die het GLA;D programma kan aanbieden. Dit doen wij op onze locaties in Hoeven en Etten-Leur.

Bent u benieuwd of het programma of één van onze andere behandelingen iets voor u is, kom dan naar onze gratis informatiesessie op onze locatie in Etten-Leur:

Nassaulaan 2, Etten-Leur
Dinsdag 5 maart van 15.00 uur tot 16.15 uur

Bel 076-5041300 voor meer informatie of kijk op www.axisfysiotherapie.nl