alles over deze hardloopclub in Amsterdam

Verdieping: En inmiddels heeft de groep 26.000 volgers op Instagram, met wekelijkse races en verschillende coaches. Heb jij dit ooit durven dromen?

Sofie: Nee, zeker niet. Ons Instagram-account is aangemaakt om groepsfoto’s te plaatsen van het toenmalige kleine groepje lopers. Het was een toevoeging aan onze WhatsApp-groep. Na verloop van tijd hebben we een logo gemaakt en video’s geplaatst, maar eigenlijk altijd voor de lol. Nu is Sunday Run Club een eigen merk geworden, iets wat ik nooit had verwacht maar waar ik heel dankbaar voor ben.

Verdieping: Alleen al in Amsterdam zijn er ongeveer tien hardloopclubs en er worden er steeds meer in Nederlandse steden opgericht. Denk je dat dit een tijdelijke trend is of iets echt permanents?

Sophie: Ik denk zeker dat groepen zullen blijven bestaan. Hardloopclubs doen meer dan alleen het verbeteren van de hardloopprestaties. Je ontmoet mensen met dezelfde interesses, waarden en doelen. Mensen willen zich deel voelen van iets dat groter is dan zijzelf. Ik denk dat hardloopclubs daar een goed voorbeeld van zijn.

Floor: Hoe ziet jouw carrière eruit? Werken ze allemaal bijvoorbeeld voor een wedstrijd?

Sophie: We lopen 4 races per week, van beginner tot gevorderde. Zondag is onze hoofdrace, die het populairst is. Het is een sociale race van 7,5 km in verschillende groepen en in verschillende tempo’s. Op zaterdag is er altijd een beginnersrace en elke twee weken doen we op zaterdag ook een lange duurrace. Iedere dinsdag is er een interval- en krachttraining en op donderdagochtend een snellere 10km training voor de meer gevorderde lopers. Sunday Run Club breidt zich nu langzaam uit naar andere steden. We zijn nog maar een paar maanden in Haarlem!

En wat de wedstrijden betreft: deze zomer zal een groep van ons verschillende wedstrijden bijwonen, waaronder één in Berlijn. Daar hebben lopers bijvoorbeeld de mogelijkheid om deel te nemen aan een wedstrijd van 5 of 10 kilometer. Voor deze wedstrijden trainen wij met de hele groep.

Floor: Hoe is trainen voor jou? En hoe is zo’n grote groep opgebouwd?

Sophie: Normaal gesproken komen we allemaal samen. Vervolgens vertelt de coach wat het doel van de race is. Elke week komen er nieuwe gezichten naar de races en wij zorgen ervoor dat zij een warm welkom krijgen. Daarna doen we een warming-up onder leiding van een van de coaches en daarna verdelen we ons in verschillende groepen. Na het hardlopen strekten we ons nog wat uit en maakten een groepsfoto. Daarna drinken we vaak koffie.

Wil je meedoen aan een van de Sunday Run Club-races? Je kunt gratis meedoen aan de races in Amsterdam en Haarlem. Vind hier hun Instagram-pagina voor meer informatie.

Volg jij Runner’s World al op Instagram en Facebook?