In vorm komen en nieuwe vrienden maken, het kan allemaal in deze sportschool.

In hartje Rotterdam, in de Meent, in het WTC-gebouw, vind je Vondelgym Rotterdam. Naast het bestaande aanbod kan dat ook Sportschool nu beschikbaar voor mensen ouder dan 60 jaar. Een lidmaatschap en training speciaal voor 60-plussers!

Ouderen bewegen over het algemeen veel minder dan jongeren, terwijl een sterk lichaam en veerkracht steeds belangrijker worden. Opstaan ​​van de bank, je veters strikken, je kleinkind ophalen, alles wordt wat lastiger naarmate je ouder wordt.

Maar die dagelijkse bewegingen zijn wel te trainen. Je kunt op elke leeftijd verbeteren. Dat is ook de kern van Krachtig 60+: trainen voor het leven zelf. Niet om zo oud mogelijk te worden, maar om zo goed mogelijk oud te worden.

Sterker en veiliger tijdens het verplaatsen

Annemie van ‘t Hoff is directeur van Vondelgym Rotterdam: ”Wij zijn dit aanbod gestart omdat we in onze omgeving steeds vaker horen dat dit nodig is onder ouderen. We zien mensen echt vooruitgaan. Ze voelen zich sterker en veiliger. En het is een omgeving waar ze graag naartoe gaan.”

Lees verder onder de foto. >

Dit is wat je kunt verwachten

Met het 60+ lidmaatschap kun je deelnemen aan Personality 60+ trainingen en diverse yogalessen. Er is ook de mogelijkheid om vrij te trainen. Bij Krachtig 60+ trainen ligt de nadruk op kracht, balans, uithoudingsvermogen en valpreventie. Deze lessen vinden nu plaats op maandag en donderdag om 11.00 uur, maar worden binnenkort uitgebreid. Tijdens de les delen we ervaringen onder het genot van een kopje vers gezette koffie.

Yogalessen bieden enorme voordelen toename afgestemd op uw lichamelijke en geestelijke gesteldheid en worden in verschillende vormen aangeboden. Laten we bijvoorbeeld denken aan Yin Yoga, waar stilte, kalmte en diepgang zijn strekt zich uit centraal staan. Of de ademen lessen waarbij je bewust met je ademhaling aan de slag gaat om te ervaren hoe je jouw fysieke en mentale toestand kunt beïnvloeden en verbeteren.

Lees verder onder de video >

Speciaal lidmaatschap voor mensen ouder dan 60 jaar

Bij Vondelgym staat sportplezier voorop! Met het speciale lidmaatschap voor 60-plussers heb je doordeweeks – maandag t/m vrijdag – van 9.00 tot 17.00 uur toegang. Tijdens het weekend heeft u toegang tot de Sportschool van 11.00 tot 20.00 uur Voor dit lidmaatschap betaal je 45,50 euro voor vier weken met een eenmalig inschrijfgeld van 15 euro.

Sporten en koffie drinken.

Het gaat hier zeker niet alleen om sport. In de grote zaal vindt u tevens een horecaruimte. Annemie: ”Mensen komen hier graag voor een kopje koffie. Ze leren elkaar beter kennen en maken nieuwe vrienden. Ook ouderen die elkaar nog niet kenden, gaan de straat op Sportschool samen dingen doen, bijvoorbeeld naar musea gaan.”

Lees verder onder de foto. >

samen sporten

Word jij ook niet zo enthousiast van een onpersoonlijke sportschool waar iedereen voor zichzelf bezig is? Bij Vondelgym ontmoet je de mensen met wie je sport en begroeten ze je blij als je binnenkomt. Een beetje het oude sportclubgevoel. Annemie: “Zestigplussers gaan niet graag naar een gewone sportschool, die zoeken er eentje gemeenschap. Warmte, rust en goede begeleiding bij het sporten.”

Misschien ben je nog te jong voor trainingen voor 60-plussers, maar heb je een vader, een moeder, een buurman of een tante die ervoor zorgt dat je met kracht en zelfvertrouwen het leven tegemoet gaat. Vertel ze dan zeker over het 60+ lidmaatschap. Of beter nog, kom samen sporten!

Volg een gratis proefles!

Kun je niet wachten om aan de slag te gaan, schrijf je dan in bij Vondelgym Rotterdam of schrijf je in voor een proefles. Liever eerst meer informatie? Je kunt ook een mailtje sturen of gewoon langskomen, dat vinden ze gezellig!