Zoetermeers Dagblad | Drukke bijeenkomst ‘Jonge senioren Zoetermeer’

Onlangs, op 23 april, organiseerde Stichting JongSenioren Zoetermeer een groot evenement bij het CKC. Het thema van de bijeenkomst was: ‘Als je gelukkig oud wilt worden, begin dan op tijd!’ De zaal was letterlijk tot de rand gevuld.

JongSenioren is in 2019 begonnen als initiatiefgroep en gaat sinds 2023 verder als stichting. Een oudere jongere is iemand die in de derde levensfase zit. Dat is de tijd vanaf uw pensioen tot de periode waarin u niet meer zonder hulp kunt functioneren. JongSenioren Zoetermeer wil oudere jongeren bewust maken van de mogelijkheden die zij hebben om een ​​zo gezond mogelijk leven te leiden in een passende leefomgeving en wat zij daaraan kunnen bijdragen. En dat allemaal om zo lang mogelijk op een prettige manier binnen die 3e levensfase te blijven. Dit gebeurt rond de thema’s Vitaliteit en Mobiliteit, Leven en Zingeving. Het doel van deze bijeenkomst was om na deze bijeenkomst te starten met ‘Pioniers van de derde levensfase’.

Bert van de Wijdeven legde uit wat ze zijn en waarom het belangrijk is om te pionieren. Hij sprak over het onderwerp ouder worden in de derde levensfase en wat we nog voor anderen kunnen doen. De eerste levensfase is de kindertijd. De tweede levensfase is het werkende leven. Na het werkzame leven komt de derde levensfase, maar waarin men vitaal en actief blijft. In de vierde levensfase is men kwetsbaar en afhankelijk. Van de Wijdeven benadrukte dat zelf beslissingen nemen kansen biedt om de kwaliteit van leven zo sterk mogelijk te houden. Hij vroeg dat er vooral naar een evenwicht werd gezocht; Ook in uw agenda. Bedenk hoe jij over 10 jaar zou willen leven. Een netwerk waar u terecht kunt. En vooral: veel plezier samen. Teken je eigen toekomst in jouw wijk of buurt. Wat gebeurt er al? Wat nodig is? Ontdekken. Informeren. Inspireren. Verbinden. Dat is wat de Pioniers van de derde levensfase vertegenwoordigen.

Toen betrad professor Erik Scherder het podium. Hij nam de aanwezigen mee op een reis door de hersenen. Hij waarschuwde dat vanaf de leeftijd van 30 het verlies van functies begint. Om de achteruitgang een halt toe te roepen, moet men bereid zijn zowel lichamelijk als geestelijk actief te blijven. Hij benadrukte dat het voorstel om Pionier te worden een geweldige kans is om vitaal gezond te blijven, omdat het alle soorten hersenfuncties aanspreekt, zoals plannen, de dag structureren, zelfreflectie, creativiteit en het nemen van initiatieven, om er maar een paar te noemen. Hij leerde de aanwezigen dat het belangrijk is om na 30 minuten zitten 3 minuten te bewegen. Dit betekent al vooruitgang op het gebied van obesitas, diabetes en hartfalen.

Daarom vormde het publiek samen met de professor enkele squads. De docent riep scholen op om leerlingen meer te laten bewegen. Tegenwoordig lijden kinderen vanaf 5 jaar al aan diabetes. Zijn algemene oproep was: doe het, doe het, doe het. Voor je eigen gezondheid, mentaal en fysiek. Loop snel, ren en blijf in beweging. Daag jezelf uit. Doe iets dat inspanning vergt. Doe iets nieuws.

Maar het allerbelangrijkste is het sociale aspect: samen iets doen is essentieel voor de gezondheid op alle fronten. Zijn drie belangrijkste lessen: 1) nieuwe dingen doen, 2) uitdagingen aangaan en 3) jezelf mentaal en fysiek pushen. Hoe drukker, hoe beter. Je kunt het nooit overdrijven, tenzij het je stress bezorgt. Over het algemeen worden we sneller ziek en leven we langer. Begin dus jong, blijf actief en daag jezelf uit.

Na deze boeiende en inspirerende presentatie vertelde wethouder Ter Laak over de ervaring van een oud-collega die later blij was samen met zijn vrouw een cursus te hebben gevolgd over wat hij moet doen als hij met pensioen gaat. Dit zorgde ervoor dat het actief bleef en niet achter de spreekwoordelijke geraniums ging zitten.

Anja Lens, voorzitter van Stichting JongSenioren Zoetermeer, bedankte de sprekers en aanwezigen, waarna hen werd gevraagd een evaluatieformulier in te vullen. Individuen konden ook aangeven of ze geïnteresseerd waren om Derde Levensfase Pionier te worden. Er was boven verwachting veel belangstelling voor.

Foto: Gerard van Warmerdam – https://foto.vwarmerdam.nl/2024/Jong-Senioren-Zoetermeer