Nieuw in Amersfoort: ‘SlowRun is een buitenspel voor vrouwen’

3 april 2024 om 8:42 uur

Reclame

AMERFOORT De lente nadert: het licht wordt langer en de zon warmt al een beetje op, een goed moment om meer buiten te zijn. Met SlowRun Amersfoort kunnen deelnemers ervaren hoe het is om (weer) buiten te bewegen zonder druk, prestatie of doel. “In tien weken tijd hebben we met een groep vrouwen gewerkt aan basisfitness- en krachtoefeningen. Een SlowRun les duurt ruim een ​​uur en bestaat uit een warming-up, afwisselend snellopen en SlowRunning, oefeningen en een cool-down. De oefeningen richten zich op buikspieren, ademhaling, ontspanning, looptechniek en kracht. Het gaat niet om sneller en beter zijn, maar om plezier in het sporten en je (nog steeds) fit en goed voelen”, zegt SlowRun-coach Janneke van Wijngaarden.

Van Wijngaarden somt de voordelen op: “Je bent buiten, in de natuur, beetje bij beetje krijg je fysieke conditie en kracht, je hoeft niets te doen omdat er geen prestatiedruk is, je leert naar je lichaam te luisteren en vermindert de kans op blessures “Bovendien loop je vetverbranding en verbetert je weerstand. Je voelt je fitter en je lichaam gaat stoffen aanmaken waar je een goed gevoel van krijgt.”

DE STOK VAN DE ANDER ACHTER DE DEUR

“Ben je bang om alleen te sporten? Je bent niet de enige. Misschien denk je dat je niet atletisch genoeg bent, dat je te veel nadenkt, dat je te zwaar bent, of dat je je op dit moment niet lekker voelt. Wat de situatie ook is. Daarom is SlowRun de perfecte manier om bewust te genieten van bewegen. We hebben veel plezier met elkaar en steunen elkaar. De start van de nieuwe cursus vindt plaats op woensdagochtend 10 april om 9.00 uur in Birkhoven. Voor 149 euro krijg je tien lessen op woensdagochtend en één extra les op de eerste zondag van de maand ergens anders in of rond Amersfoort.”

“Wil je meer weten of je inschrijven? Stuur dan een bericht via:
[email protected] / 06-55840965 of bezoek de website www.slowrun-amersfoort.nl.”