Start Week van de Positieve Leefstijl: Paul Depla en Hilda Vliegenthart lopen | BredaVandaag

Door: Michel Claessens

7 minuten geleden

Algemeen

BREDA – Positieve Leefstijl Week is woensdagochtend van start gegaan in Nieuwe Veste. Burgemeester Paul Depla en directeur Hilda Vliegenthart van Nieuwe Veste openden deze week met een rondje hardlopen in het centrum van Breda. Deelnemen aan het plezier waren lifestylecoaches Ron Bekker, Lisette Bulle en Nathalie Saanen, de initiatiefnemers van Positive Lifestyle Week. “We willen laten zien dat iedereen kan streven naar een gezonde levensstijl”, zegt Depla.

Enkele minuten voor negen uur ‘s ochtends ontmoetten burgemeester Depla, directeur Vliegenthart en de leefstijladviseurs elkaar op de Nieuwe Veste. Ze bespraken snel de route en poseerden daarna voor een foto. Toen begonnen ze. Vanaf de Nieuwe Veste liepen ze richting Kasteelplein, vanwaar ze langs Valkenberg naar het Nassaumonument liepen. Vervolgens liepen ze langs de Singel richting Chasséveld. Na ongeveer een half uur keerden ze terug naar Nieuwe Veste, met Depla aan de leiding.

Depla had vanochtend andere verplichtingen, maar vond het toch belangrijk om de Week van de Positieve Leefstijl op deze manier te openen. “Een gezonde levensstijl is heel belangrijk voor mensen om zich goed in hun vel te voelen. Het geeft zelfvertrouwen en zorgt ervoor dat mensen positiever in het leven staan”, legt hij uit. Volgens hem is het niet nodig om meteen 30 minuten te rennen en kun je ook beetje bij beetje beginnen.

“Het doel van deze week is om mensen bewust te maken van het belang van een gezonde levensstijl en te laten zien hoe gemakkelijk je stappen kunt zetten om jezelf te verbeteren.” Ook Depla ziet hoe belangrijk een gezonde levensstijl is in haar eigen leven. “Als politicus heeft het ontmoeten en na de vergadering in het café zitten voor een drankje de grootste impact op de gezondheid. Daarom ga ik vaak hardlopen en houd ik ook rekening met zaken als hoe vaak ik alcohol drink.”

‘Ik wil hier zo lang mogelijk blijven’

Vliegenthart ziet ook hoe belangrijk een gezonde levensstijl is, zowel persoonlijk als professioneel. “Een functie als directeur van Nieuwe Veste is echt topsport. Ik begin om zes uur ‘s ochtends en ben pas om elf uur ‘s avonds klaar. Daarom moet je in vorm zijn om dit te kunnen doen”, zegt Vliegenthart. Tijdens de Week van de Positieve Leefstijl worden er in Nieuwe Veste diverse activiteiten georganiseerd. “We doen dit omdat het een centraal punt is dat de meeste mensen gemakkelijk kunnen vinden. De Nieuwe Veste is altijd volop in beweging en wij werken graag mee aan zo’n prachtig initiatief”, aldus Vliegenthart.

Volgens Vliegenthart passen deze activiteiten uitstekend in het programma van Nieuwe Veste. “Het gaat erom dat je je goed voelt over jezelf, dat je je goed voelt over jezelf. “Daar gaat de bibliotheek over, daar gaan taallessen over, maar ook zanglessen, danslessen etc.” Vliegenthart zelf begon 15 jaar geleden actief met een gezonde levensstijl. Ze deed dit nadat ze later in haar leven moeder werd. “Ik vond het zo mooi en waardevol dat ik dacht: ik wil hier zo lang mogelijk blijven”, zegt Vliegenthart.

Vervolgens heeft hij zich aangemeld voor Start to Run bij de Sprint Atletiek Vereniging en loopt nu drie keer per week. “Ik weeg nu 25 kilo minder dan toen ik begon”, zegt Vliegenthart. Volgens haar is het niet zo dat we alles wat ongezond is moeten vermijden, maar is het een kwestie van evenwicht. “Ik heb ook wel een aantal ‘guilty pleasures’, zoals kaasfondue en babi pangang.”

Ron Bekker, Lisette Bulle, Hilda Vliegenthart, Paul Depla, Nathalie Saanen – Foto: Michel Claessens

Bredase Leefstijlcoaches

Leefstijlcoaches zijn erg blij met de inzet van Depla en Vliegenthart. “Zowel de burgemeester als Hilda streven ernaar een positieve en gezonde levensstijl te leiden en zijn als bekende gezichten voor veel mensen het goede voorbeeld. Ze laten zien dat sporten niet alleen gezond is, maar ook leuk”, zegt leefstijlcoach Lisette Bulle. Samen met Ron Bekker en Nathalie Saanen organiseren zij de Positive Lifestyle Week.

“Eigenlijk waren we in 2018 de eerste drie leefstijlcoaches in Breda en hebben we altijd veel samengewerkt. We hebben al leuke initiatieven voorgesteld, waaronder de Healthy Lifestyle Week”, legt Bekker uit. Dit is het tweede jaar dat het trio deze Positive Lifestyle Week organiseert en zij vinden het belangrijk dat deze week plaatsvindt. “Het doel is om bewoners ervan bewust te maken dat zij zelf de regie hebben over hun gezondheid en levensstijl. “Wij willen op een leuke en laagdrempelige manier laten zien dat mensen voor hun gezondheid kunnen zorgen”, zegt Saanen.

Prioriteiten stellen

Volgens Bulle hoeft het leiden van een positievere levensstijl niet moeilijk te zijn. “We hebben laten zien dat je met kleine stapjes kunt beginnen, zonder dat je alles in één keer rigoureus moet veranderen.” Volgens haar begint het allemaal met gezondere voedingskeuzes, zoals meer variatie en minder bewerkte voedingsmiddelen. Daarnaast is lichaamsbeweging ook belangrijk, maar dat is niet alles. “Het is ook belangrijk om voldoende rust en ontspanning te krijgen om stress tegen te gaan”, legt Bulle uit.

Het argument dat iemand het daarvoor te druk heeft, geldt niet voor leefstijladviseurs. “Het gaat meer om het stellen van prioriteiten”, zegt Saanen. Bekker is ook van mening dat mensen vaak verkeerde prioriteiten stellen. “Veel mensen zijn druk bezig met het zorgen voor alles en iedereen, maar ze zorgen niet voor zichzelf. Wij zeggen: zet jezelf op de eerste plaats! “Je eigen gezondheid is heel belangrijk en dat vergeten mensen wel eens.”

Activiteiten

Tijdens de Week van de Positieve Leefstijl organiseren de drie leefstijladviseurs een reeks activiteiten waarmee ze mensen willen helpen de eerste stap te zetten naar een gezonde levensstijl. Bekker is vereerd om maandag de eerste activiteit te mogen organiseren. “Ik start de week met Walk and Talk. Daarna zijn we met een groep mensen gaan wandelen en onderweg hebben we gepraat over een gezonde levensstijl en alles wat daarbij komt kijken”, vertelt Bekker. Voor overige activiteiten zie onderstaande kalender of kijk voor meer informatie op de website www.mijnpositieleefstijl.nl.

Walk to Talk: maandag 4 maart, 10.00 tot 11.30 uur Nieuwe Vesta
Samen Bewegen – Dinsdag 5 maart van 10:00 tot 11:30 uur. nieuw vestje
Gezond eten – dinsdag 5 maart van 14.00 tot 17.00 uur nieuw vestje
Valpreventie ‘Blijf op de been’ – dinsdag 5 maart van 12.00 tot 14.00 uur nieuw vestje
Medische controle – dinsdag 5 maart en woensdag 6 maart van 14.00 tot 17.00 uur nieuw vestje
Stralend in de lente: woensdag 6 maart, van 15.15 uur tot 16.15 uur. nieuw vestje
Proef het oerbrood – Woensdag 6 maart van 14.15 uur tot 15.00 uur Nieuwe Vesta
Boeklezen – woensdag 6 maart, van 16.30 tot 17.30 uur nieuw vestje
Lifestyle Markt – Woensdag 6 maart van 12:00 tot 17:00 uur. nieuw vestje
Fysieke fitheidstest – woensdag 6 maart van 12.00 tot 17.00 uur. nieuw vestje