De populariteit van tijdschriften: ‘Ze geven je controle over het circus in je hoofd’ | BredaVandaag

Door: Hanneke Marcelis

1 uur eerder

Algemeen

BREDA – Tijdschriften Het is enorm populair. Apple’s nieuwste update bevat zelfs een dagboek-app waarmee je je gedachten kunt bijhouden. Elmay Claassen (31), uit Breda, is dagboekconsulent en ziet met eigen ogen hoe ‘dagboekschrijven’ mensen helpt meer rust en liefde voor zichzelf te vinden. “Hoe kun je het meeste uit het leven halen als je niet eens weet wat er in je omgaat?”

Het klinkt heel eenvoudig: je gedachten opschrijven als een methode om je beter over jezelf te voelen. De bewezen effecten van tijdschriften zijn echter eindeloos, zegt Breda Elmay Claassen. Het zorgt er onder andere voor dat je minder piekert, beter slaapt en positiever in het leven staat. “Het is zoveel meer dan alleen een dagboek bijhouden,” zegt Elmay. “Een dagboek bijhouden geeft vrouwen controle over het circus in hun hoofd. Het is een effectieve manier om je gedachten en emoties te ontwarren.”

Blijf even stil

Elmay groeide op in een klein landelijk stadje waar hij de weg niet kon vinden. Hij vertrok op zijn zestiende, waarna hij in toxische relaties terechtkwam en een tijdlang diep ongelukkig was. Toen hij twintig jaar oud was, kwam hij uit het gat, mede doordat hij zijn gedachten opschreef. “In moeilijke tijden helpt het me mijn emoties onder controle te houden. Ze krijgen ruimte op het papier, waardoor ze minder kracht hebben en ik de verbanden beter kan zien. Wat is het eigenlijk dat mij zo raakt? Ook in betere tijden is het waardevol om een ​​dagboek bij te houden, want het leven gaat door en ik vind het belangrijk om periodiek stil te staan ​​bij wat er echt toe doet.”

Al deze geschriften resulteerden in Elmay’s gedichtenbundel uit 2022 over eigenliefde, getiteld ‘A Thousand Pieces of Love’. “Er zijn veel gedichten voortgekomen uit wat ik schreef.” Vervolgens richtte hij Schitterende Dingen op, waarmee hij nu anderen helpt woorden als leidraad te gebruiken. Ze geeft online tijdschriftcursussen waarin ze vrouwen leren vriendelijker voor zichzelf te zijn. “Ik merk dat veel vrouwen het lastig vinden om tijd voor zichzelf te claimen. We hebben veel verantwoordelijkheden: in het gezin, in relaties en op het werk. Altijd zorgen maken, zorgen maken, zorgen maken. Maar hoe kun je het meeste uit het leven halen als je niet eens weet wat er diep van binnen omgaat?

alles wat glanst

De woorden ‘alles wat glinstert’ zijn vereeuwigd op Elmay’s arm. “Op het moment dat ik uit die put kwam, vielen die woorden ineens uit de lucht. Voor mij betekent het dat ik alleen maar ‘de genialiteit’ hoef te volgen om ten volle van het leven te genieten. Liefde, verwondering, die dingen die je ziel echt raken. Het bijhouden van een dagboek helpt mij daarbij.”