Dit is het programma van de Breda Positive Lifestyle Week | BredaVandaag

Door: Michel Claessens

7 minuten geleden

Algemeen

BREDA – Positieve Levensstijl Week staat voor de deur. Tijdens deze week zijn er allerlei gratis activiteiten die Bredanaars kunnen helpen de stap te zetten naar een gezonde en positieve levensstijl. Positive Lifestyle Week is een initiatief van lifestylecoaches Lisette Bulle, Ron Bekker en Nathalie Saanen en wordt georganiseerd bij Nieuwe Veste. BredaVandaag zet alle activiteiten op een rij.

Walk and Talk – maandag 4 maart

Ron Bekker is vereerd om maandag de eerste activiteit te mogen organiseren. De Walk & Talk is een wandeling van maximaal 5 km langs de Singels van Breda. Tijdens deze wandeling bespreken Bekker en deelnemers wat een positieve levensstijl inhoudt. Zo kunnen deelnemers op een laagdrempelige manier sporten en nieuwe inzichten opdoen over hun gezondheid. De Walk & Talk duurt van 10.00 uur tot 11.30 uur. Deelnemers verzamelen bij de receptie van de Nieuwe Veste.

Samen vooruit – dinsdag 5 maart

Samen Bewegen is een laagdrempelige fitnessles voor jong en oud onder leiding van Ron Bekker. Via oefeningen, dansjes en spelletjes laat Bekker zien hoe leuk en makkelijk het kan zijn om actief bezig te zijn. Er wordt van 10.00 tot 11.30 uur gezamenlijk gesport in de Nieuwe Veste balzaal. Deelnemers verzamelen bij de receptie van de Nieuwe Veste.

Gezonde voeding – dinsdag 5 maart

In de workshop Gezond Eten legt Lisette Bulle uit wat gezonde voeding precies inhoudt. Deelnemers krijgen inzicht in hun eigen eetgewoonten en leren wat ze kunnen doen om op een eenvoudige manier gezonder te eten. De workshop duurt van 14.00 tot 15.00 uur en vindt plaats in Nieuwe Veste.

Valpreventie ‘Blijf op de been’ – dinsdag 5 maart

Valpreventie wordt verzorgd door de Stichting Samen Gezond Breda. In een presentatie wordt uitgelegd wat mensen kunnen doen om op de been te blijven. Met behulp van een speciale SmartFloor wordt tevens het valrisico van de deelnemer bepaald. De deelnemer krijgt persoonlijk advies. Valpreventie wordt georganiseerd bij Nieuwe Veste van 12.00 tot 14.00 uur.

Medische controle – dinsdag 5 maart en woensdag 6 maart

Tijdens de gezondheidscheck leren deelnemers meer over hun gezondheid. Leefstijlcoaches Nathalie Saanen en Lisette Bulle analyseren door middel van meten en wegen de gezondheid van de deelnemers en geven tips en advies. Maak een afspraak voor de test of bezoek Nieuwe Veste tussen 14.00 en 17.00 uur.

Stralend de lente in – woensdag 6 maart

Hormoonspecialist Ilse Verwijmeren en leefstijlconsulente Nathalie Saanen leggen in de workshop ‘Stralend de lente in’ uit hoe je vol energie de lente kunt starten. Zij leggen uit wat van invloed is op je energieniveau en geven advies over hoe je deze kennis kunt toepassen. Van 15.15 tot 16.15 uur wordt ‘Straal naar de lente’ georganiseerd op de Nieuwe Veste.

Proef het oude brood – woensdag 6 maart

Tijdens deze activiteit vertelt Paul Dingemans over het rommelvrije brood dat hij samen met Oerchef ontwikkelde. Dit brood is geproduceerd zonder kunstmest of pesticiden en bevat geen toegevoegde geur-, kleur- en smaakstoffen. Tijdens de presentatie wordt uitgelegd hoe het verwerkt wordt, hoe het smaakt en wat de gezondheidsvoordelen zijn. De presentatie vindt plaats in de Nieuwe Veste van 14.15 uur tot 15.00 uur.

Boeklezen – woensdag 6 maart

Huisarts Jacqui van Kemenade uit Breda heeft twee lifestyleboeken geschreven en gaat deze voorlezen tijdens de boekenlezing. In de boeken ‘A Lifestyle Injection’ en ‘Prescription Lifestyle’ legt Kemenade uit hoe een positieve levensstijl ziektes kan voorkomen. De voorlezing van het boek vindt plaats in de Nieuwe Veste van 16.30 tot 17.30 uur.

Lifestylemarkt – woensdag 6 maart

De Lifestyle Markt wordt georganiseerd in samenwerking met verschillende partners. Bezoekers krijgen de kans om via leuke activiteiten en smakelijke proeverijen te leren over gezond leven. Ook maken ze kennis met de verschillende organisaties en initiatieven die een gezonde levensstijl in Breda bevorderen. De markt wordt georganiseerd aan de voet van de grote trappen van de Nieuwe Veste van 12.00 tot 17.00 uur.

Fysieke fitheidstest – woensdag 6 maart

De Fitnesstest geeft mensen informatie over hun fysieke conditie en helpt hen prestaties te behouden of te verbeteren. De test wordt georganiseerd door Hart Voor Her en biedt een uniek inzicht in jouw fysieke conditie. De test duurt 10 minuten en meet de hartslag op 3 verschillende tijdstippen. Maak een afspraak voor de test of bezoek Nieuwe Veste tussen 12.00 en 17.00 uur.

U kunt zich voor deze activiteiten aanmelden via www.mijnpositieleefstijl.nl.