Opluchting en advies tijdens informatiemiddag ‘Samen sterk tijdens Transitie’

Shirley Brandeis

“Tachtigduizend vrouwen in Amsterdam hebben last van de menopauze.” Megan Kerber zegt het verbaasd, al kent ze de cijfers rondom deze kwestie al langer dan vandaag. “Een derde van deze vrouwen praat niet over hun klachten, zoekt geen hulp en gaat gewoon verder.” Jouw doel is om er iets aan te doen. Niet alleen omdat het zijn taak is om Amsterdammers in beweging te krijgen, maar vooral omdat het zijn passie is. We moeten niet denken dat zij iemand is die als kind van gymlessen hield en nu elke dag kilometers hardloopt. “Pas op latere leeftijd begon ik sporten leuk te vinden, toen ik ontdekte dat je het ook kunt doen zoals jij wilt. “Dat is wat ik wil in mijn werk: voordelen en plezier overbrengen.”

kruiden remedie

In haar werk richt Megan zich op meisjes en vrouwen. Ze merkt op dat onderwerpen als menstruatie en menopauze niet alleen moeilijk, maar ook moeilijk bespreekbaar zijn. Terwijl: “Als je in de menopauze zit, kan lichaamsbeweging veel voor je doen. Zowel fysiek, mentaal als hormonaal.” Met bijeenkomsten onder de naam Samen Sterk Door de Transitie informeert zij de doelgroep en hoort zo wat er speelt, wat er nodig is en wat hen helpt zich beter te voelen tijdens die transitie. En ze luistert naar wat er aan de hand is. “Dat varieert van vrouwen die weinig verstand hebben van het onderwerp tot vrouwen die zich niet gehoord voelen door hun huisarts of specialist. Wat er weer voor zorgt dat vrouwen onderling naar oplossingen zoeken. In Facebookgroepen zie je de vreemdste kruidengeneesmiddelen.”

Tips en quiz

Je ongehoord voelen en het onderwerp zelf soms als taboe beschouwen, naast het daarmee gepaard gaande ongemak tijdens de menopauze. Dat geeft je het gevoel dat je alleen bent. Megan: “Wat leuk om hier samen over te praten en soms te lachen. Het is geen groep zielige vrouwen. Er zijn heerlijke broodjes, ik doe een vragenlijst en we helpen elkaar door te luisteren en advies te geven. “Medisch verantwoord advies.” Ze moedigt iedereen die het ervaart aan om deel te nemen aan het gesprek. “Transitie is echt een proces. Soms kan het tien jaar duren. Dat moet je niet verbergen. Het kan grote gevolgen hebben als u zich niet lekker voelt. Zowel thuis als op het werk. Het kan heel, heel moeilijk zijn. Ook omdat de meeste vrouwen vinden dat ze gewoon verder moeten gaan en niet moeten klagen. Dan denk ik: wat doen we onszelf aan, terwijl je lichaam aangeeft dat het niet kan! Dat komt door de huidige maatschappij. Een groot deel van de medische kennis is gebaseerd op het mannelijk lichaam en wij zijn een volk van doorzettingsvermogen. Maar weet je, de transitie is geen ruïne.”

Opluchting

Vrouwen kunnen deelnemen en discussiëren op woensdag 3 juli. “Ik zal kort uitleggen wat de transitie inhoudt en kijken wat kan helpen. Bovenal laat ik zien dat je met een beetje beweging veel verlichting kunt krijgen. En dat betekent niet dat je elke ochtend vóór je werk vijf kilometer moet rennen. Zelfs drie keer per week uitgaan met een buurman of vriend is goed voor je. “Dat alleen al is voor sommige vrouwen een openbaring.” Team Sportservice biedt dan de mogelijkheid (ook gratis) om tien weken lang onder begeleiding samen te sporten in De Aker en een andere wijk in Osdorp. “Op de manier die het beste bij jou past. Je zult verrast zijn hoe je levenskwaliteit verbetert.” Indien nodig kunnen vrouwen die dat willen het initiatief nemen en een opleiding volgen. Alles om je beter over jezelf te voelen tijdens de menopauze. “Dat kan echt en dat wil ik bewijzen. Ik heb het vaker meegemaakt en zie altijd collectieve opluchting in de groep. Dat we erover kunnen praten en dat er oplossingen zijn die het leven wat lichter en leuker maken.”

U bent van harte welkom op woensdag 3 juli van 12.30 uur tot 14.30 uur in buurthuis De Aker aan de Noorderakerweg 2 in Osdorp. Meld je aan bij Megan via [email protected] of app/bel haar op 06 31 02 21 84.